今朝の体重：74.9kg 22.2% C 36.5℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ラー油ネギそば夕食(21:30)：サラダ、めかぶ、ザンギ、ホタテクリームコロッケ、ジャガイモフライ、松前漬け、サワー

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