今朝の体重：74.5kg 22.1% F 35.9℃朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:30)：野菜炒め定食夕食(20:00)：キュウリと鴨のサラダ、鳥唐、お好み焼き風野菜炒め、焼売、もずく、サワー、乾きもの、日本酒

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