今朝の体重：74.6kg 22.1% F 36.5℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：幕の内弁当、中華サラダ、アイス夕食(19:20)：トマト、ほうれん草と揚げ炒め、鳥胸照り焼き、散らし寿司、炒飯、キュウリと昆布の浅漬け、マグロ漬け、サワ

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