今朝の体重：78.5kg 23.5% F朝食(07:30)：クロワッサン、牛乳、野菜スープ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：サーモンとほうれん草のグラタン夕食(21:00)：サラダ、ナスとウィンナー炒め、白菜と昆布の和え物、鳥玉子とじ、ビール

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