今朝の体重：78.3kg 23.9% R朝食(08:40)：パン、コーヒー昼食(14:10)：ガーリックシュリンプ、グリーンカレーライス、サラダ、鳥スープ、アイスコーヒー夕食(19:20)：豚冷しゃぶサラダ、ブロッコリー胡麻和え、かぼちゃ煮物、茄子生姜焼き、小松菜と揚げの炒

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