今朝の体重：78.8kg 24.1% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ガーリック焼き、ほうれん草ソテー、ごぼう甘辛揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、サラダ、

続きを読む