今朝の体重：79.3kg 24.4% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚生姜炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：ハンバーグ、サラダ、独活とコーンの天ぷら、ハイボール

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