今朝の体重：77.9kg 23.3% F朝食(08:50)：サンドイッチ、牛乳、ヨーグルト昼食(13:10)：チキン竜田揚げ弁当夕食(19:00)：ちらし寿司、ローストビーフ、サツマイモ揚げ、ガーリックシュリンプ、茄子揚げ浸し、白菜漬け物、牛蒡漬け物、日本酒

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