今朝の体重：77.7kg 23.0% F朝食(06:20)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：味噌ほうとう夕食(20:30)：豚と小松菜炒め、カレーカナッペ、ふきのとう天ぷら、茄子味噌田楽、サラダ、サワー

続きを読む