今朝の体重：77.8kg 23.2% R朝食(07:20)：ごはん、納豆、味噌汁、煮豆、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、豆腐しんじょう、豚とインゲンの炒め物)、味噌汁夕食(21:00)：ハンバーグ、サラダ、煮豆、

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