今朝の体重：78.6kg 23.5% R朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ジャガイモとそぼろの煮物、鳥とピーマンのカレー炒め)、味噌汁夕食(21:00)：ほうれん草と海苔の和え物、鳥

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