今日も

　朝食は7〜8時、冷たい緑茶、温かい生姜紅茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。ブルーベリー、プラム、ココア豆乳。チクワ2本。
　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、健康の実、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。
　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、雑穀入り玄米握り飯(木綿豆腐たっぷりの肉味噌と海苔トッピング)、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライデーツ、ドライナツメ。
　オヤツは15時〜、薄いゴボウ茶。ミックスナッツ、73％チョコ。豆乳おからクッキー。
　夕食は17〜19時、ココア豆乳。あずきバー。ミニトマト、茹でモヤシ、焼きシメジ、豚肉と木綿豆腐のハンバーグ。豆乳ヨーグルト(ドライブルーベリー)、ココア豆乳。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換音楽やアファを聞き流す。
　猫を撫でる。
　ベランダ菜園の様子を見る。
　愛猫に餌をやる。
　8〜15時まで仕事。
　株の様子見。
　YouTubeで耳学。
　冷凍野菜と果物の買い物。
　脚痩せストレッチ。ドローイン。
　23時に就寝。
　
　
　水耕栽培のベビーリーフは、芽が出ている。もう少し伸びたら、陽の光を当てて様子を見る。葉が良い色と大きさになったら、食べるようにしたい。肥料は必要だろうか。
　
　先日1株13730円で2つ売った「全世界株(2559)」が、今日は少し値下がりしてる。また買ってやろうかな。
　「駐車場(2353)」今日は168〜169円。168円で100株を買う予約をしてみる。
　
　
　通勤7週目の初心者のところには、お目付け役がたまに様子を見に来る。困っていること、足りない資材はないか聞いてくれる。
　今日も梱包する荷物が多い。だから、優先順位の低い掃除には時間を割けられないし、自分の作業場周辺を優先させてもらう。
　14時頃に梱包作業完了。それからは明日以降の梱包材の準備、作業机周辺の片付け、掃除。溜まった水を窓から廃棄する。そのついでに手を洗う。
　しかし、電源ボタン1つで冷風を送ってくれるカワイイヤツが作った大きな水溜りのせいで、床掃除は思うように捗らなかった。
　
　今週も勤務時間は8〜15時。
　休日が多い職場らしいけど、祝日前日(土日は計算に入れない)が休日で、祝日当日は出勤日。お盆は8月13日からか。
　
　
　水でゼラチンをふやかして、そこにココアパウダー、豆乳、オリゴ糖、蜂蜜、粗塩を入れて、ゼリーを作ろうとしたのだが、何故か固まらない。
　前回も、この作り方で固まらなかった。
　
　You Tubeで見つけた「発酵あんこ」を作りたい。
　白米を食べなくなって、甘酒を作ることもなくなったけど、砂糖なしでお汁粉を作れるなんて素敵じゃないか。乾燥麹も、茹で小豆も、家にあるし、ヨーグルトメーカーに突っ込む。
　ゼリーや観点を作るのも良いし、お餅に添えてみるのも良いな。
　
　
　今日の結果は、体重56.0、体脂肪率22.3、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1285、体年齢27、BMI22.7。
　今日も体重を計らない。
　明日の私は今日の私より、ちょっと足首が細い。