今朝の体重：78.2kg 24.3% F朝食(07:10)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、カルビ焼き、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：カツレツ、ごぼうとレンコンの唐辛子炒め、ネギ焼き、ハイボール

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