今朝は、レモン水。ホッケ、漬け物、ご飯、味噌汁。昼は、ナッツ、コーヒー。サツマイモ。夜は、カレーライス。スイーツ。　プロテインを摂取しただけでは痩せない。痩せにくい周期真っ最中なら尚更だ。プロテインクッキーを作って、気軽に摂取できるように

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