今朝は、蜂蜜入りヨーグルト、ソイプロテインクッキー、お茶。昼は、レトルトのビーフカレーライス。おやつはナッツ。夜は、ソイプロテインとおからのシフォン(おから入れ過ぎて全然ふわふわじゃなかった)、ポップコーン、チョコ、緑茶。　明日の朝も、ソイ

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