今朝は、緑茶、サンドイッチ。くるみ、チョコ。昼は、ソイプロテイン入りおからクッキー、お茶。コンポタ味のスナック菓子。夜は、紅茶寒天。おじや、漬け物。　明日の朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、紅茶寒天の残り、おからクッキー、ホットな飲み物

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