今朝は、ポカリ、味噌汁。ご飯、煮物、鶏胸肉。イチゴジャム乗せヨーグルト。昼は、おからとソイプロテインのココアクッキー。夜は、紅茶ゼリー、ナッツ、70％チョコ。
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今朝は、ソイプロテインと蜂蜜入りヨーグルト、雑穀ご飯と胡麻のおはぎ、お茶。お昼寝は、リゾット風。焼きそば。夜は、きな粉とソイプロテインのホットドリンク。70％チョコ。 アクエリアスゼリーを作ったけど、食べ損ねた。明日は、おやつを作る。
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