今朝は、ソイプロテイン入りきな粉とヨーグルト。きな粉青汁入りおからクッキー、コーヒー。昼は、朝の続き、紅茶。おやつは、ソイプロテインときな粉青汁入りおからクッキー、出がらし紅茶。夜は、ガーリックたっぷり豚肉の一口ステーキ。スティック型のバ

続きを読む