今朝は、ヨーグルトの入った牛乳パックに牛乳を加えシャバシャバしたものに、ジャムとソイプロテインを加えたもの、茹で野菜、ポップコーン、お茶。昼は、ナッツ、70％チョコ1つ、コーヒー。夜は、青椒肉絲、茹で野菜の残り、漬け物、雑穀ご飯、味噌汁。　

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