今朝は、ソイプロテイン入りきな粉とヨーグルト。カレーライス、何日か前に調理したゆで卵(その後、謎のゲリ)。昼は、クリームチーズテリヤキ。お茶。おやつは、ソイプロテインときな粉青汁入りおからクッキー、お茶。夜は、挽肉とナスの炒め物、焼き鮭、ご

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