今日は

　今朝は、お茶、硬いドライフルーツを浮かべたヨーグルトに蜂蜜を少し。昼は、チヂミ、ココアクッキー、ナッツ、コーヒー。おやつは、くるみパン、紅茶。夜は、卵焼き、納豆、スナップエンドウ、ご飯。

　今回の豆腐とソイプロテイン入りのくるみパンは、ゴチゴチの硬いソフトパンになった。