思い切り

1:00頃に寝て8:00頃に起きた
目が覚めても寝るという思い切り加減
結局8時まで寝ているわけだが…
睡眠時間を取るためだと思う事にする
そのおかげか昼間あまり眠くならなかった
ような気がするんだがどうだったか

スポーツクラブ
やはり背中辺りを効かせるのが難しい
そう簡単に出来る場所でもないから…
続けていくしかないね
若干体脂肪が増えている
せめぎあいが始まっている
少しずつ減ればいいんだけどね
中々ね
有酸素運動をする余裕があればなあ
また違うんだろうなあ

思い切って早く寝てやろうと思って寝た結果
思った以上に目覚めがよかったり昼間眠くならなかったりで
結構効果があるなと思っています
出来る限り続けてみたいところです