1:20頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く起きれなかったのかまあ、いいか大晦日です2015年も最後なんだね来年はいい年だといいなやりたい事が見つかってそれができれば尚良い買い物に行った昨日言った事は何もなかったのだ買いたいものは沢山あったそれだけの

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1:20頃に寝て8:20頃に起きたちょっと4gameの記事を読んでたら寝るのが遅くなったなんでこんな遅くに起きたのかは知らない目が覚めたらこの時間だった　びっくり年末なので大掃除をちょっとだけやりました特にガラス拭き　これをやらないとね　最低限いやー、

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1:10頃に寝て7:30頃に起きたうーんこの　そんなものかもしれないけどこの早く寝ていきたかった　過去形年末進行をしないといけないパターン掃除とか掃除何もしないで過ごせないかと思っていたけど…掃除ぐらいはしないといけないか材料を買おう他に買い物が必

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1:30頃に寝て7:50頃に起きた酷い夜更かし含めてこれは酷い時間の扱い方がヘタクソになったかもしくはブレーキが利かないかどっちにしろ改善しないと年末と言う事は…あさイチも無いし朝ドラもないのかなんか一日が狂いそうだな実際狂った　もうこんな時間なの

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12:10頃に寝て7:40頃に起きたんー　これ以上早くが難しいかもね頑張って早く寝るように心がけようそれでもう少し早く起きるようになりたいところでもある年末らしく番組も特番が多くなってきたこういうときは…BS放送でも見ましょう　安定感あるね頭痛がやっ

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12:10頃に寝て7:40頃に起きた早く寝ようとしたけど結局駄目だったね10時頃に寝れると思ったけどまあ無理でね時間だけが過ぎていった感じでねうーん…早く寝るのが出来ないのかなあ…慣らしていけばそのうち寝れるかな…まあ、多分やる事もそんなにないと思う

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12:50頃に寝て7:50頃に起きた起きるのが実に遅いなあ　何とかできないものかトレーニング行ったとりあえずやることはやった…が、あまり乗り気じゃない気分が乗らないと言うやつだどうしたものかなあ…ほんと最近そんな感じが続いてるで、本を買いに行かない

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1:20頃に寝て7:40頃に起きたもう少し早く寝た…っけかな記憶にないぞロトを買いに行こう買いに行った何か心配な天気だなあ曇ってるぞ結局雨は降らなかった局地的に雨が降ったり下らしいがそれは夜のお話ポケとるレベルアップ戦が25辺りから厳しくなってきてい

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12:50頃に寝て7:40頃に起きた最近起きるのが遅いんだよなあ目覚ましが作用してくれれば一番いいそのまま起きる事が出来ればなおいい祝日ですジムにいけない本を買っちゃおうと思ったけど祝日で人いるだろうしなあ…自然と人ごみを避けるようになりましたねあ

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12:50頃に寝て7:40頃に起きたうーん結局この時間寝る時間をもう少し早く課題かなトレーニング行ったとりあえずやることをやってでも有酸素運動はやらずにしばらくやらないで終わっていたら手が出にくくなった予想できていた事だなもう少し動く気になって有酸

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12:50頃に寝て7:40頃に起きたもしかしたら1時過ぎてから寝たのかもちょっと記憶があやふや今日は立ち読みに行くあれ…雨が降ってきたか…？干してた洗濯物を入れて一応傘を持って…結局雨が降る事にはならなかった降らなかったかあ　まあそれならそれでいいん

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1:20頃に寝て7:40頃に起きた所さんの目がテンを完全に見逃す先週雨が降ったから古紙の回収は今日だろうと思っていたら回収に来ないつまり先週あのまま回収したということいやー、朝からいい感じに空回りしてるね毎月行っている回収日に出すのを忘れていたから

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1:30頃に寝て7:50頃に起きた寝るの遅い　夜更かしが定番になりつつあるあーきびしちょっと気持ちが落ち込み気味なので気をつけようさらに落ち込む可能性もあるからねだからと言って改善できるかと言うとわからんねポケとるさあレベルアップだ週に1回の楽しみ

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12:50頃に寝て7:40頃に起きた気がする寝た時間があいまいだぞう　まあいいかトレーニング行った多少遅れたけど別にいいよ有酸素運動はばっさりカットして…最近やってないな　どうしよう何でも行くの遅れたのを原因にしすぎているこれこそ改善が必要かとりあ

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1:30頃に寝て7:30頃に起きた結局夜更かしマンこれちょっと癖になってますね買い物に行くロトとか　いろんな買い物とか最近の冷凍食品は変わってきたなあ前に知っていた物とは大分変わってるんだね野菜を追加して調理するタイプの食品…昔あったのは覚えてるん

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1:40頃に寝て7:40頃に起きたんー…うん！駄目だこれ！多分しばらくはそういうことはないと思うけど気をつけていこう　そう思うトレーニング行ったいつもどおりやっていこう筋肉を少しでもつけていく気持ちで今はこれでいいんだという気持ちでやっていこう成果

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1:30頃に寝て7:40頃に起きた寝るのが遅いですねえちょっと寝るのが遅れたちょっとどころではないトレーニング行ったちょっと忘れていた事が気になってねいつもどおりにやるどころではないそんなわけで有酸素運動をやらずにさっさと帰ることに筋トレ部分はやっ

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12:50頃に寝て7:40頃に起きた結局早く起きれない…どうするものか早く寝るようにしてからかなあいつもは火曜水曜だけど今日薬を貰いに行ってしまおう血液検査の結果も聞けるからね人が沢山いて時間がかかった…それもそうだ　休み明けだし結果は異常なしで　

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12:40頃に寝て7:10頃に起きたうーん…最近は日曜にも起きる時間が遅くなってきてるなあ…どうにかしたいんだけどなあ…朝から雨がパラパラ大分長い間降ってたね夕方辺りになったら止んだかなしばらくは降らない…と思うけどどうだろうね案外近いうちにまた降

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1;10頃に寝て7:10頃に起きた日曜日だと勘違いしてガバッと起きた土曜日だと気づいて布団に潜っていったそういうことが出来る余裕がある程度に目が覚めたんだねポケとる倒せないといった相手は運次第だが倒せるのがわかった倒せるだけいいよねって言う感じでね

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12:50頃に寝て7:20頃に起きた目覚まし鳴ってたなすぐに体が起きなかったのを反省したいトレーニング行ったまあ行くのが遅くなって遅くなってちょっとやれる事が出来なかった感じはある朝起きたら雨が強く降っていて昼間になったら雨が止んで日が強くなるぐら

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12:50頃に寝て7:40頃に起きたんー…目覚ましは聞こえたすぐに起きなかった　おわり慣れれば起きれるかもしれないね夕方あたりから雨が降ってきた天気予報を見たら夜に雨が降るみたいでうーむ　明日も降るのかなどうなんだろうなあみそまるなるものが流行って

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12:50頃に寝て7:40頃に起きたんー…少しずつ改めていこうトレーニング行ったとりあえずやった　多少は効いていると思う思いたい筋肉痛が出ればわかりやすいが…直るまで痛いからね　それはそれで辛いまあ、やるだけやってみないとねわからないものはわからな

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12:50頃に寝て8:00頃に起きた起きるのが遅い…どうにかならないものか寒いから起きにくい　そういうことにしようトレーニング行ったとりあえずやる体重が増え気味だから余計にやる筋肉をつけるつもりでやるなんにせよやるさあ頑張ろう体測定の結果で今やる事

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12:40頃に寝て8:00頃に起きた気合を入れるとはなんだったのか立ち読みに行った多分発売してると思うんだけど…あったよかった…読みましょうそろそろ新しいのが出てるかな？と思ったら出てた　置いてない事もあるからなああってよかったポケとる特に進展なし

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12:50頃に寝て7:10頃に起きた目がテンを最初から見ようと言う気持ちが弱いぞだから起きれていないのだろうか気合を入れて早起きだ　そんなもので出来るものなのかポケとるメガハガネール戦でハイスコアがポンポン出るでも2万点は中々でないいつもだけどねアイ

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた気づいたらあさがきた始まってた昨日映画を見に行ったついでにユニクロで買ったヒートテックのシャツこれが中々暖かい暖かいと言うというよりは熱が逃げない長袖のシャツだから余計にそう思うのかも今まで半袖だったからねポケとる

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12:40頃に寝て7:30頃に起きたこの時間が定番となってきたが何とかしたいトレーニングに行く！と思っていたけど007スペクターが始まる日なんだねちょっとは考えたけど映画を見に行く事にトレーニングとかしてる場合じゃねえ！ポスター貰ったけどどうすんだこれ

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12:50頃に寝て7:40頃に起きた起きる遅さをどうカバーするかだねえ目が覚めないと話にならない感じあります寝る直前は異様に雨が降っていたこれ朝まで降られると大変だなあ…って思うぐらい起きたら大分止んでた夜のうちに勢いよく降っただけだったようでまあ

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