1:40頃に寝て7:50頃に起きた少しずつ寝るのを早くしたい気持ちだけはある雨が降ったと思ったらすぐに止んでるの洗濯物しまって数分後に止んでるこの感じやられた気分になりますねえ？8月終わり？いやいやいやいやほんとだもう9月かあ…1年早いな振り返るのは

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早かったかも遅かったかも雨が降ってた午後には止んだ大粒の雨がバランバラン降ってたなあ最近の雨はそういうの多いねスポーツクラブ体重の増減があるとはいえそんなに急激な量じゃないから誤差れべるなんじゃないかなあと

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1:30頃に寝て7:50頃に起きたまあこんなもんでしょう晴れている明日は雨が降る予報だが…降るとしても結構強くなるんだろうか前に見た予報だと強いような事言ってたし気になるところですちょっとばかり気力の欠如上手い事充電できないかなどうしたものかわから

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2:10頃に寝て8:30頃に起きた寝るのも遅いし起きるのも遅い睡眠時間的にはちょっと足りないけど妥当起きたら雨降ってた寝る時にも雨降ってたぞその勢いは結構なもので洪水クラスになっていたところもあるとかスポーツクラブちょっと気を抜いたのかもしれない多

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた結局さあ　早く寝れていないんだよねこの夜更かし病をどうにかしていかないと夜になったら雨降ってきた結構勢いある夜通し降り続ける事はなさそうだけどね止んでるし午前中に買い物出たりした時には暑かったんだけどね夜には雨と言

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1:40頃に寝て7:10頃に起きたもうちょっと早かった気もするどうじゃなかった気もするどうだったかなスポーツクラブ脂肪量を上手い事減らせるようになりたいなあそのための筋トレを頑張って行くのですつけよう筋肉途中雨が降り出している事に気づいて急いで切り

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1:50頃に寝て7:30頃に起きた寝るのが遅い目は何とか覚めた体は起きずにこんな時間になったそして朝にテレビが壊れる厳密にいえば液晶部分が破損こうなると映像は映らず音声のみが聞こえる形になる液晶パネルの破損は修理保証外だからなあ変えたばかりのテレビ

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1:40頃に寝て7:30頃に起きた目は覚めた方ではあるんだけど…もう少し早く起きたかったちょっとした事情でねまあできなかったんだけど！テレビ番組で料理を見ていると興味が出てくる実際に作るわけでもないんだけどこういうのを見るのは楽しい作るかどうかとい

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く起きれないのだ目も覚めない寝ようとする直前に雨が結構勢いが強くなってきたぞ！起きたら雨はやんでいたんですけどね夜のうちに降ったパターンだとは言っても昼間はパラパラ降ったり降らなかったりでしたそんな事もあるスポー

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1:30頃に寝て7:50頃に起きたもうちょっと遅かったかもしれないでも大体この時間かもしれないつまりはよく覚えてないんですねこれやらないと！と思って行動なんかこう言うのが久しいぞ普段からそうやるのは無理かもしれない何とか続けたら案外出来るかもしれな

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1:40頃に寝て7:40頃に起きたたまにはやめに起きたりするちゃんと起きるようになりたい雨が午後にポツポツとその後雲が出てゴロゴロと雨も一時降ってたよスポーツクラブ少量の体重の増減は誤差と思い込むことに一部部位を集中的に追い込む作戦分散させすぎて効

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1:30頃に寝て7:40頃に起きたもうちょっと遅かったかもしれない寝ようと思ったけど中々寝れなかったというやつだめですねえ天気予報で雨が降るような事を言ってた結局降らなかった一体何だったんだろう　ずれるのかな予報を見た感じずれたわけでもなさそうそん

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1:40頃に寝て7:50頃に起きた早く起きると思ったんだけどねいや、目は覚めてた結局体が起こせなかっただけだそれは駄目な方かもしれないスポーツクラブ1週間ぶりだどれだけ悪化しているか気になるところ…と思ったがそこまで悪くなっていない筋肉量が減るのは

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた目は覚めても体が起きず横になったままでうつらうつらして8時を迎えるマンあると思います採血検査が近い前日はともかく数日前も多少は警戒しないとね夜食は控えたいね多少はいい成果を出したいので…何とかなると思うけど　思いた

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた起きるのが遅かった目が覚めるのも遅かったので何とも言えずなぜ起きれなかったのだろうおかしいもう土曜日だ先週の土曜の番組を見たのが2、3日前のように思い出せるんだがなんでだろう1週間の経過がとても速く感じるあっという間

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1:40頃に寝て7:50頃に起きた確かこれぐらいもう少し早く起きるために頑張らないと雨がバラバラ降ったり止んだり午後になったら雨が降る事も無くなって台風の影響も終わりかな数日その分暑くなりそうスポーツクラブが今日からだったのか覚えていないちゃんと見

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたまあこんなもん本当にそうかな？起きるのが遅いぞこの起きるのが遅いのをどうにか直していかないと直せるかな行ってしまえば二度寝するのを辞めるのが一番だけど出来るかな起きたら雨降ったり止んだり忙しい雨台風の影響かもしれま

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた起きるのが遅いという現実まあ今回は二度寝を挟んだ感じだけど…天気予報は雨雨が降り出した！止んだ！降った！そこそこの頻度で雨が降ったり止んだりそういう天候だったのかもしれませんその影響とは別だろうけどくしゃみが多い喉

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1:50頃に寝て7:50頃に起きた早く寝るつもりが寝れていなかったというお話駄目だねえ昨日に比べて今日は暑そうだ天気予報を見ると明日は雨だそうだ本当に？台風の影響で雨降っちゃう？それはそれで困るんだけどななんか喉が乾燥している気がする水を飲むときに

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2:00頃に寝て8:00頃に起きた夜更かしした結果で起きるのも遅くなってしまい仕方ないね夜更かしを控えるようにしないと今日はあまり日が出ていなくて凄く暑いという事でも無かったとはいえ他の県では暑かったんじゃあないかなと結局暑い祝日でスポーツクラブが

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1:40頃に寝て7:50頃に起きた起きる時間に難がある目は覚めるけど体が起きない　多分ちょっとした買い物で外出するだけでも暑い湿気もあるんじゃないかなあるんだろうなまあ汗が大量に出るわけでもないしそこまで嫌だというわけでもないですね色々やっていたは

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた見事に寝過ごしてしまってこんな時間に置きたくないんだけどなあと言う気持ちも出来るだけ早く目がさめたいでも睡眠時間が足りないと昼間眠くなるこのバランスがうまくいっていない対処の仕様はありそうだけどねこれから暑くなるん

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1:40頃に寝て7:40頃に起きたまあこんなもんじゃないかと思っています多分大丈夫ちょっと部屋を移動すると頭がクラクラする決まった部屋で発生するから頭がおかしいとかそういうわけじゃないと思う空気を入れ替えたら改善したから多分その辺何かあったんだろう

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1:30頃に寝て8:00頃に起きたはず二度寝ばかりだこれどう改善しようものか虫刺されが酷いちょっと気を抜いたら足に刺された跡が出てくる勢いそれに伴うかゆみも凄いこの時期はずっと掻いてるその影響で足はもうボロボロどうすりゃいいんだろうねこういうのキン

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたすぐに目が覚めたと思ったんだがなそんな事無かった二度寝もした　それが原因かもしれないスポーツクラブ数値は良くなっている気はするそれを維持するのが難しいもう少し他の部位も鍛えられるようになるといいな頑張って行きたいと

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1:40頃に寝て7:30頃に起きた最近は起きた頃既に暑さを感じているまあ…それだけ除湿器使っている事でもあるんだけど今のうちならまだ寝ている間はオフでも大丈夫…だと思う本格化したらわからないちょっとした外出でもとても暑くて毎日そればかり言ってるなこ

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた寝るのがちょっと遅い少しずつ改善だとは言いつつもね先は長いのスポーツクラブちょっと行くのが遅れてしまってじっくりやろうか！と言う感じにはならずまあいつも通りにやっていこうというお話で体測定で見た感じで行くと…やはり

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1:40頃に寝て7:50頃に起きた一度目が覚めてちょっと行動してすぐ二度寝して…これがよくない二度寝を抑えるようにしたい抑えたら抑えたで睡眠時間が足りない気もする難しいところだいやーとっても暑い熱中症にも気を付けないと夜中はまだマシだからいいと思う

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