2:10頃に寝て8:50頃に起きた起きるのが遅いもう少し早く起きるように頑張らないと気づいたら11月も終わりなんかあっという間だね11月に入った頃はそんな事なかったんだけどな1周2週過ぎた頃からあっという間に過ぎた感じしますまあそんなものかも大体半分過ぎ

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2:00頃に寝て8:30頃に起きた何かあっさり寝る事が出来なかった記憶がある何でだろうね尿意が原因かなちゃんとトイレに行っておこうね買い物でちょっと遠くにそんなに遠くない買い忘れの物があったから結局もう一度買い物そんなもんだ忘れる事もある　許容する

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2:10頃に寝て8:50頃に起きた目が覚めないんですね朝寒かったりしませんかね寒いかも日中は割と暖かかった気がする夜になってからまた冷えてきたまあ12月もすぐそこだし朝夜は寒くなるのも仕方がないかも買い物に出た時は比較的寒くなかったわけでこれからそう

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2:10頃に寝て8:30頃に起きたもうちょっと早く寝れたと思ったんだけどそういうわけでもなかった買い物だ買い物あれとこれと…なんか沢山あるな！そういう日もあるちゃんと忘れものの無いように買っていかないと多分大丈夫だろうけど毎回忘れるわけにはいかない

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1:50頃に寝て8:20頃に起きた少しずつ改善しよう昨日動いた影響が早速出ました足が若干痛いんですね多分歩いた距離より階段の下りが主な原因じゃないかと成果があるもんだね普段どれだけ動いていないのかもわかってしまうもう少し運動量増やさないとなあ…とか

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2:10頃に寝て8:20頃に起きたもう少し遅く寝ているかもすぐに寝付けないと色々辛い挙句寝ているのか起きているのかよくわからない状態に実際どうだったんだろうな大事な用事でお外に出ましたやらないといけない奴なんですねで、そのために市街地に行った以上つ

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2:10頃に寝て8:20頃に起きたはずあんまり起きた時間を覚えてないんですねパッと起きる事がまた難しいんだ朝が寒いと特にね薬の確認した薬の飲む量が一つ減ったというのも新しく飲むようになった薬が一緒になったタイプに変更されるんですね飲みやすさはちょっ

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2:10頃に寝て8:30頃に起きた起きるのが駄目ですねもうちょっと早く寝るように心掛けたいところです今日祝日じゃないかあさイチ放送してないなあって時に気づいた起きてすぐですね祝日は特別編成なのでその時に気づきがち番組の宣伝で気づいたけど魔改造の夜2

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2:10頃に寝て8:40頃に起きたもう少し早く寝たいなあまあ自分が悪いんだけども！ちょっとした準備をしました証明写真撮るんですね最近はお店の前にそういう機器が置いてあって助かるこういうものを使わない限り自身の顔の写真とか撮らないまあそんなもんでしょ

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2:50頃に寝て8:30頃に起きただめだあ寝るのが遅くなっちまってんだあ連休らしいと言っても祝日とかで休みなのは月曜日それ含めて3連休なんですねいやー…今の状況だと連休だからなんだという気はします日々更新されていくんじゃないだろうか　感染者の数とか

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1:50頃に寝て8:40頃に起きたまあまあそんなもんでしょう早く起きるようにしないと雨が降っています本格的に降ってきたのは午後になってから夜になった頃には止んでいたような気がまあ大体1日降ったようなもんでしょなんか今日は思ったよりやりたい事が出来な

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2:30頃に寝て8:50頃に起きたまた遅くなってしまったな早寝早起きは気持ちだけでどうにかなるものでもないのだろうか早く寝て早く起きるだけでも難しいもんだねなんか暗いな天気予報見る感じでは崩れる様子もなさそうだけど結局雨が降りました明日の天気は雨が

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1:40頃に寝て8:30頃に起きた起きる時間もなんとかしないとね思っているよりパッと起きれないものだなあなんかコロナの感染者数が大変な事になっているこりゃ止まらないところまで来ているんじゃないだろうか素直に過ぎ去ってくれるようなものでもなさそうだ薬

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2:30頃に寝て8:50頃に起きた寝るのが遅いんじゃ起きるのも遅いんじゃ検査の結果を聞きに行きましたコレステロール値が高くてよくないらしいですまあそんな感じはしていたけど以前から数値は高いと言われていて薬増やすのがあまりよくないと思って拒否してたん

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1:50頃に寝て8:30頃に起きた目が覚めても二度寝しましたよこいつ確かだけど今一覚えてねえんだあまり気が乗らない気持ちの上ではやりたい気持ちがあるんだけどな行動が伴っていないどうすりゃいいんだこういう時は解決策がわからないままなんですね美味しいも

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2:30頃に寝て8:30頃に起きた最近2時寝が続きすぎてあんまりよくない早く寝るようにしていかないとダメだと思います頭痛がチラチラ来ます多分睡眠不足そう思う事にしていこう軽く寝たらしばらく収まったから多分睡眠が足りていないんだ多分やりたい事が沢山あ

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2:20頃に寝て8:30頃に起きたまあまあまあこの調子ですなんか右肩が痛い何が原因だろうか寝ている時に変な姿勢で寝たのだろうかわからんが重症化はしないと思う思いたい大分前に買った盆栽が元気なさそうというのも葉っぱとかあまり出なくなったんですね根が出

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2:30頃に寝て8:20頃に起きたなんか寝るのが遅いこの辺何とかしたい感じね自分の行動に全てがかかっている早く寝ようね色々と物が動き出した古紙の回収してたんですね新聞紙縛ったものの置く場所が無いじゃあ適当に置いておこうという事で起きていたら狭くなる

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2:10頃に寝て8:30頃に起きたまだまだですね気を抜いているせいか寝るのが遅くなってきているどんどん改善していこうとはいえ時間が経つと睡眠優先改善の道は遠い色々必要と思われるものを買ってきたまた必要なら買いに行けばいいかという気持ち今はこれで足り

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1:50頃に寝て8:00頃に起きた気がするちょっと起きた時間が曖昧だぞそんな事もあるだろう採血が終わって軽く気が抜けている気がするこういう時こそ気張らないとと思いつつも気は抜けているそんなものかもしれないやろうやろうという気持ちはある気が引き締まら

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた早起きは大事早くに病院に行くためですね採血に行ってやることも大分済んで後は結果を聞くだけですね採血以外の検査は去年とあまり変わらず問題な無いとの事なので一安心だろうまた来週大分寒くなってきたと言いつつ外は日が出てそ

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2:10頃に寝て8:30頃に起きた早起き出来ません寝るのも遅くなりがちですダメダメですね明日採血です色々策を出したつもりではあるがまあ数日で結果が出るようなものでもないし測って結果出てどうなるやらってお話よそんなに悪くない事を祈って明日に備えて色々

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2:10頃に寝て8:20頃に起きた目は覚めてもカラダが起きないんですね本当にそうなのだろうか実際はただ寝たいだけなんですけど眠気だろうか妙に頭痛がするでも眠いとかでも無いんだよね知らないうちに寝ていた可能性もあるけど意識の外で行われているのだろうか

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1:50頃に寝て8:10頃に起きたどうだったかな　なんか違う気がするなでも大体この時間だった気がするなまあいいでしょう起きた時間の影響かどうかわかりませんｋが異様に眠たいんですね結局少し寝たような…我慢できずに寝てしまったような…どうだったか思い出

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1:50頃に寝て8:30頃に起きた早くに目が覚める時もある早いしいいか…と思って二度寝しているその二度寝があんまりよくないねって言うお話難しいところではあると思うけど時間通りに寝て時間通りに起きるだけなんだけどなそれがまた難しいんだな毎日やろうとし

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2:10頃に寝て8:50頃に起きたなんかもう少し前に起きたような後に起きたような…どうだったかな一時期寒くなるタイミングが出てくるようになった多分家の中の方が寒い日が出てるだけで大分違うんだろう色々やってみて数日経過まだまだ続けないと駄目ですね継続

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2:20頃に寝て7:50頃に起きたなんか早くに目が覚めたもう少し早く寝ていればよかった時間ではあるんだがまあそういう事もあるでしょう結果昼間に眠たくなって少し寝るというまあ承知の上だなんか時間が足りない気がするんだと思っていたからちょっと寝て楽にな

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2:00頃に寝て8:10頃に起きたもう少し早く寝るように気を付けたいですね今日は見事に晴れている昨日雨降った影響もあるんじゃないかなあると思うんだけどな祝日でしたなんか祝日っぽさを感じることが無かったぞ意識してないだけかもまあ…テレビ番組がなんか違

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1:50頃に寝て8:30頃に起きた気がするもう少し遅く寝たかもなんか雨が降るらしい実際に降り出した明日のいつ頃まで降るのだろうか夜中のうちに止んだりするかな色々初めてみて早速分量を間違えるちゃんとした情報も無いままやってはいけないどこが違ったのかよ

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