1:30頃に寝て8:10頃に起きたやさいの時間を見たかったのにちゃんと見れなかったねいやあどうだろういいとこプランターだぞ朝のうちはそんなに雨が降っているわけでも無く本当に台風来るのかと思っていた夜になったら接近してきて風は吹く雨は降る前もこんな事

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた朝ドラは結局見ないまま終わっていくまあ途中は面白かったような感じだったけど最後の最後はよくわからなかったね今日は雨が降ってた一日中降るのかと思ったらそんな感じでも無かった明日は台風が寄ってきて一日雨だと思うよ！多分

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたなんか寝る時間が固定しつつあるもう少し早く寝て早く起きるのが固定するのが一番なんだけど上手いこと行かないね台風が寄ってきて明日明後日は雨の予報どれだけ降ってくるのだろうか心配ですねスポーツクラブ体測定の結果は…よく

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く起きるつもりだったんだけど…そういう事が出来ないだめだあ今日は曇って曇って雨が降るかな？降らないちょっと降ったけど勢いはそんなに強くない結局は曇ったままで明日は晴れるみたい家でやる筋トレ意外と回数多

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1:40頃に寝て7:50頃に起きたいつもの時間じゃんもうちょっと早く寝るつもりだったがつもりだけだったようだ雨が降りそうな天気それぐらい曇ってる夜になったら降り出したなんか台風の進路も嫌な感じになってきてるどうなっちゃうんだろうスポーツクラブ月曜日

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11:40頃に寝て7:50頃に起きた軽く横になって時間を潰すつもりが寝てしまっていたまあ…それが悪いわけじゃないんだけどまさか寝てしまうとはそんな感じとはいえ早く寝た成果はある流石に日付変わる前じゃなくてもいいんだけど…早く寝るのも悪くはないかもし

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた風邪の対処のために早く寝る…？早くないな睡眠時間をちゃんと取っておきたいのにこれはだめだ改善しておきたいなんか雨が降りそうな天気実際降ったりはしなかったけど曇り気味だったと思うそれで名月だとかなんとか曇り気味で見れ

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2:00頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅いんだってよくないってなんか目が痛いたまにあった寝不足からくるやつに近い口の中もなんか変な感じがする　口内炎とかじゃなくてなんか変嫌な予感がして体温計ったら微熱みたいな感じこれはあれだな　風邪の初期症状か

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1:30頃に寝て8:30頃に起きた完全に寝過ごしているこれは辛い何か三連休なんだね忘れてただからと言って何かあるわけでも無いんだけど三連休かあ…外出する用事もない人が多いところにあまり行きたくないのもあるいつも通りかな思いっきり寝過ごして一日の流れ

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1:20頃に寝て7:50頃に起きた寝るのがちょっと早かった本当に？本当だと思いたい今日はなんか雨がしとしとと降り続けていた感じ大雨にはならなかったけど降ってるそんな感じスポーツクラブ体測定結果…は特に変わってないでも筋肉量が減ってるんだよーし頑張っ

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1:30頃に寝て7:50頃に起きた少しずつ早く起きようね今日は雨が降ってて日中ずっと降ってたかな夜になってからは止んだかな止んだと思うなそんな感じ買い物のために外出！雨降ってるじゃん！まあいいんだけど買い物はちゃんと出来ましてやる気も出ないこういう

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1:50頃に寝て8:00頃に起きた全然駄目だ気持ちから負けているスポーツクラブ体重がまあ増えてきている原因は何だろうね食べ過ぎなのかな食べるのが進んで仕方ないんだ色々大変色々と鍛えて改善していきましょうね多少時間がかかるけどまあ仕方がない事相撲今日

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた目は覚めるけど体がおきないもっと早く起きたいんだけどなあ早く起きたいけど睡眠時間も欲しい難しい問題だ昨日祝日だったのを忘れ気味そうだよ今日は火曜日だよなんか忘れている大丈夫なはずだが…まあいいスポーツクラブは明日行

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた睡眠時間足りてるのだろうか多分足りてるんだろうけど今日はやけに暑かった除湿機能の世話になるぐらい暑かった恐ろしいね祝日だからスポーツクラブは無いしあさイチも放送してないその影響か一日の時間の経過がちょっとゆっくりに

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた色々と足りない大丈夫かな睡眠時間が足りないせいか昼間眠くなって…軽く横になったと思ったら1時間ぐらい寝てたそんなにまあそういう事もあるだろう大相撲宇良が取り組みやっていたというのを午後になってから気づいたもう見れな

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた記憶的にはもう少し遅く起きた気がするんだけど実際はそうでもないというなんで8時に目が覚めたと錯覚したんだろう気持ち的にはちょっと得したのだろうかまあ…結局得したような気持ちは一切ないんだけどなんか喉が痛い寝ているあ

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた頑張って起きようね寝ている時の姿勢が悪かったのかもしれないちょっと右のわき腹が痛い変な寝方してたとしたら改善しないとよくないねスポーツクラブ体測定の結果で…筋肉量がちょっと減ってしまった一体何が悪かったのだろうか気

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1:20頃に寝て7:50頃に起きた目が覚めただけ良しとしよう夏が去ったような天気そろそろそういう季節になるはず　秋らしい秋がやってくるのだろうかわからん口内炎が帰ってきた何かそれっぽくなってきたしそういう傾向が見えて来たし体調不良になるとかかりやす

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1:20頃に寝て7:40頃に起きた少しずつ改善したい寝る時間も含めてスポーツクラブいつも通りに体重を図るとちょっと増えて…いるのは体脂肪率だ体重はそのままなのになあ色々と足りていないんだろうもっと鍛えるようにしないと筋肉をつけるぞ大相撲結果だけ見て

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1:30頃に寝て7:50頃に起きた少しずつ早くしていけばいいんだ少しずつねじわじわと行こう今日は薬を貰う日だ医院に行って血圧を測っているわけですがどういう事か高めの判定が出るなんでだろうな　場所がどうとか移動したからとか関係ないと思うんだけど不思議

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1:30頃に寝て7:50頃に起きたすぐに8時になったから起きたというよりは…目が覚めていただけというか…まあいいか雨が降っていたらしいと思ったらまた降り出したそろそろ晴れが続くと思っていたんだけどな靴に穴が開いてしまった水たまりを踏んだ染み込んで足

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1:20頃に寝て7:40頃に起きた少しずつ起きる時間を改善だ寝る時間も改善していきたいぞなんかいつもに比べて時間の流れが遅く感じたなんでだろう早く起きた事は大したことじゃないと思うんだけどうーん…わからんまあちょっとお得ぐらいの気持ちでいよういつも

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた最近意図的に8時に起きようとしている感じ駄目だなもっと早く起きないと体を起こそうね雨が降るらしい起きたら降ってたね止んだね　降り出したねここ数日そういう天気にな気がする明日もそういう流れだと非常に面倒くさい面倒くさ

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1:30頃に寝て7:50頃に起きた起きたら雨降ってるの結局降ったり止んだり天気予報では明日も降るとか本当かなあ？スポーツクラブいつも通りに行こう体測定で体重が増えていたがまあ…そんな気はしていたし少しずつ改善させていこうそうするしかないの　今はもう

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた起きたら地震情報で番組どころじゃなくなってた北海道の地震がどえらい事に深夜2時に地震発生かあ…土砂崩れの被害がこれまた凄い事に関西の被害も大変だけどこっちもまた大変だ余震の頻度で再び大変な事にもなりそうでまあ…情報

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1:30頃に寝て8:10頃に起きた起きるのが遅い…！ほんとにね台風の被害もニュースを見ないと全然だなあ火災があったのはわかった停電も続いているとか時間かかりそうだなあスポーツクラブいつも通りにやったけどちょっと体重が増加傾向行く時間の問題もあるか…

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた起きたら台風の関係するような雨が襲っていた止んだり降ったりが多少あったけど一時バタバタ雨が降り続けていたねちょっと用事で外に出た時は運よく雨が降っていない時で帰りにちょっと降られたけどそこまで大変な目に遭ったわけで

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1:20頃に寝て7:50頃に起きたような気がする雨が降ってる止んでる本番は明日だ台風がやってくるからなスポーツクラブいつも通りにやっていこうスクワットや腹筋はNHKの筋肉体操を見ながらやれば負荷をかけられるはず気持ち次第だと思うどんどんやっていこう筋

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1:20頃に寝て8:00頃に起きたちょっと寝るのが早いこれを慣らしていこう起きるのが遅い早起きしたいね雨が降りそうで降らなかったりただの曇りじゃないかそんな日台風は近づいていて火曜が山場になるのだろうか様子を見ていこう東海近辺に上陸されると困るなあ

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