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1:40頃に寝て8:00頃に起きた起きる時間が固定しつつあるもう少し早く目が覚めても二度寝しちゃうあまりよろしくないね大掃除として雑草を引っこ抜きましたやけくそに伸びて玄関の上部を占領する凄いやつ確かハーブの一種だった気がする　もう雑草みたいなもん

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた年末と言っても起きれず起きれず…まあいいか　頑張って起きるようにすりゃいいんだ急がなくても多分平気多分スポーツクラブこれは年内最後になるじゃあ思い切って重量ちょっと増やしてね筋肉痛をするつもりでやっていこうさてどう

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた早く寝た気がするけど起きる時間は変わらないな寒いからかなどうだろうね今年最後のロト！を買うつもりだったけど別にいいやって事で買わない事にそういう事もあるさ来年は当たるといいね数年ぶりに年越し前に年賀状をポストに入れ

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた寝るのがちょっと遅かったな気合を入れようがんばれ自分スポーツクラブとりあえず一つに集中肩もやりたかったけど今は胸から腕にかけて集中だ！出来てるかどうかは別としてこの調子でしばらく続けてこれは大変だなと思える程度まで

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1:30頃に寝て7:40頃に起きたもうちょっと早く起きれたんじゃないかって体が起きない体が起きれば多少は行動が出来る気がする起きていない何かしら目を覚ます行動が欲しいところではあるどうにかならないかな今日は風が強かった外にあったゴミ袋が飛ぶぐらいの

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた目が覚めない起きれないともどうにかならないかなって思いますね現状は厳しいスポーツクラブいつも通りにやっていく体重を測定するとやけに体重が増えているしばらくそんなに飲食を繰り返していただろうか繰り返してるなでも急に増

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1:30頃に寝て8:20頃に起きた目が覚めたらやさいの時間が終わっていたよ冬の手入れが放送されていたみたいまあ…いいかな年越しに向けての大掃除をやっていますと、言っても窓ガラスの掃除ぐらいなものですが最近の雑巾は便利に出来てるんだな雑巾と言うかナイ

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1:30頃に寝て8:10頃に起きたすぐに起きれなかったねここでちゃんとした早起きが出来ると多分違う今日は土曜日…土曜日だよね？何火曜日の感覚がおかしいよ祝日であるけどそれは別のにどうでもいいんだ土日は大体休みみたいな印象が強いからね年末進行と重なっ

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1:30頃に寝て6:50頃に起きた起きる理由があると目が覚める物なんだなこれはちょっと早いけど普段からこうやって目が覚めるといいんだけど目が覚めたのはいいんだけど昼間に寝てしまったね結局眠気には勝てないちょっと寝ておこうと思ったら見事に寝たというわ

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1:20頃に寝て7:40頃に起きたもうちょっと早く起きたかった感なんか今日は曇ってる雨が降ってもおかしくないぐらいに雨は降らなかったけど1日曇ってたねスポーツクラブ有酸素運動もやっておけばよかったかな思ったより肩のトレーニングに気合が乗らないどうに

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1:30頃に寝て8:10頃に起きた起きるのがだいぶ遅いどう改善できたものか出来るのかな気力が沸かないやる気が出ないそれはそれで辛いものがある何してもあまり面白さを感じないそういう時期が来たかロトを買いに久しぶりにロトを買った感じあるこうパーッと当た

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く起きたいと何度も言うスポーツクラブこの腕を上げる動作ベンチプレスかな思ったより回数がこなせない重量も特別多いわけでも無いんだけどなこりゃしばらく続けて鍛える方がいいかもしれない鍛える場所出てきたちょ

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1:40頃に寝て7:50頃に起きた朝は寒いの薬が無くなりそうなので貰いに行きましたどうも日数を確認していくと年始の休みのうちに薬が切れると、言う事は年末年始で医院が休みになる前にもう一度貰っておく必要があるわけだクリスマス辺りにもう一度貰いに行くこ

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1:30頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く起きれたんじゃないかなと思う朝が寒いから起きれないんだそう思う事にしようスポーツクラブ前回から肩と腕というより胸近辺を鍛える事に前回やってちょっと筋肉の痛みを感じたからね触れてなかった場所を動かした

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1:20頃に寝て7:30頃に起きた防災訓練の日なんだね静岡は毎年この時期にやるだから早く起きたようなものまあ…炊き出ししてるところまではいかないけど行った方がいいのは理解しているでも行った事は一度も無いんだなこれ別にいいかなって意識もある種が全然成

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