3:20頃に寝て8:30頃に起きたまあまあまあしっかり寝たいねという気持ち天気は暑すぎない程度に数日後に台風が寄ってきて大変な事になるようだがまあ大雨まではね降ってみない事には月末でしたなんかあっという間だった過ぎてみればあっという間の一か月そんな

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3:20頃に寝て9:20頃に起きた定時になりつつあるけど早く寝ておきたいよね出来てないけど湿気はある除湿つけっぱなしで寝ていたから快適ではあるんだけど電気代がちょっと気になるよね気にしすぎる程ではないと思いたいが…まあいいか気温はそこまで高くなかっ

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3:30頃に寝て9:20頃に起きたどうも9時まで寝てしまう良くないね寝るのも遅いしその辺何とかしないと曇った日の後の晴れは暑い曇りで気づかなかっただけで元々これぐらい暑かった説もまああるのかもしれない他の日はもう少し気温低いみたいだし今日が暑いんだ

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3:30頃に寝て9:30頃に起きた寝すぎた…というより寝るのが遅すぎたそれなりの時間は寝ているだけで寝始めるのが遅いだけ曇り空予報では雨が降るという話だったが降りだすまでにはいかなかったと思って見れば地面は濡れたりしているそれなりに降ってたのかな雨

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3:20頃に寝て8:30頃に起きた早寝とは早起きとは雨が降るらしい大体曇りで雨亜降るまではいかずまあそんなもんか降らない時は降らないもんだその後に晴れで気温が高くなるとかそれはそうなんだろうけど…そうなるにしてもまず雨が降るところから当日どうなるか

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1:30頃に寝て8:20頃に起きた早く起きる必要があったとはいえ結局この時間それはそれでいいんだろうけどももうちょっと早く起きれた気もするまあ目が覚めなかったんだけど天気予報では近いうちに雨が強く降るらしい降られても困るなあ洗濯物の乾燥も怪しくなる

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3:10頃に寝て8:30頃に起きた目が覚めたけど二度寝中々ねパッと起きれないのね天気は凄くいいとは言い難い徐々に曇っていた気がする明日はどうかな曇りかな湿気が強くなければまあいいかぐらいの気持ち雨降りそうな時の湿気はまあ凄かった明日は採血検査早くに

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3:00頃に寝て8:30頃に起きたパッと起きれないもんだ中々難しい天気が良くなかった最初は晴れていたんだけどな徐々に曇ってしまった雨が降るほどでもなかったけども降りそうな気がする程度には曇ってたか採血検査近い気をつけよ多少はいい結果を出すために今更

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3:10頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅くなってしまった気を付けているつもりだったんだがまあそんなもんかもしっかり寝れていそうでそうでもない日中の眠気がそれを物語る満足のいく睡眠とは難しいものかなんか寒い凄く寒いわけではないんだがなんか寒い天気

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3:20頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが遅くなってしまってダメな感じ結局戻ってしまった良くないなあ曇り空雨が降るとかではないそんな影響かちょっと寒い肌寒さを感じるこんなに寒くなるとは思ってなかったいつも通りに暖かいものだとばかりまあそんな日もある

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた起きれた方これでも起きたら雨降っていたその後は止んだり降ったりを繰り返し夜遅くになったら結構勢いのある雨音が聞こえる程降って結局落ち着いています一日降り続けると思ってたんだけどな予報でもそんな感じだったし天気予報は

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた一度目は覚めたけど二度寝していたはずなんだが…なんか曖昧ね今日は夜になってから雨が降るらしいらしい…？降らなかった晴れてから徐々に曇って来て雨が降るか？と思ったけどねなんか雨の降る気配がない寝て起きたら雨降ってるか

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3:20頃に寝て9:30頃に起きた寝すぎた寝るのが遅かったから仕方がないのかそうならないように早く寝るべきだったのかまあ早く寝るのが一番だったはず明日は晴れている…が夜から雨らしい明後日は一日雨だ本当にそうなるだろうかまあ大雨になられても困るわけだ

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3:00頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが遅くなってしまった気を抜いたか抜いたかもしれない昼間に軽く横に寝すぎたかもしれないしっかり寝ておけばそんな事もなかったかもまあ難しいところか何とかしようという気持ちはあるが今のところ何とも出来ていないね気温

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた寝る時間をもう少し改善出来るか今は慣らす時かしっかり日が出てくるようになった暖かくなる予兆まあ実際暖かいんですが日は出てるしそんなもんか異常気象ではないだけ全然いい軽く横になるつもりが結構寝てしまったまあ元から寝る

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3:10頃に寝て8:00頃に起きたしまった長い夜更かしをしてしまったこれはまあ自分が悪い思った以上に長引くようなことをしていたのが悪いとりあえず早く寝るこれを心がけて日中眠くなるこれは意識してもまあ逃れられず急に寝てしまうのも仕方ないというか変な事

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2:30頃に寝て8:10頃に起きたこれが珍しいというのも何ともちゃんと寝起きできるように頑張りたいね日中の眠気は完全に取れたわけでもないまだまだ改善は遠いねもっと寝ていきたいねこれ！と言ったような行動をしていないそんな日だから何か出来ているかという

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2:40頃に寝て8:40頃に起きたパッと起きれそうで起きれないこの辺あまりよくない寝るのもなんか遅かったしねしっかり寝たいもんだ何度か買い物に出るそれぐらいはまあ問題ない外出するぐらいなんてこともなくね歩くこと自体悪いわけでもないしどんどん出ていけ

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2:30頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが徐々に遅くなっていくそれでも3時過ぎに寝ていた頃に比べたら早いこの調子で寝ていきたいですね晴れているなら洗濯を干そう干せるうちに干す乾くだろう…多分ちょっと痛い目にあったちょっとだしまあ大ごとにはならないだ

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2:10頃に寝て8:40頃に起きた珍しく早く寝ているこれが珍しいで済まないようにしたいそれを難しいと思っている時点でね全体的に曇り空雨降ってもおかしくなさそう実際に降る事はなかったんだけども明日はどうなるかな降りそうな気はするけど結局降らないとか薬

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3:10頃に寝て9:40頃に起きた寝すぎた二度寝してしまった寝すぎたそれならしっかり寝れたかというと微妙なところで睡眠不足からくる頭痛が来てるんですねこれが結構痛いちゃんと寝て解消しないと昼寝をすれば…というにも発症するのが遅すぎたちゃんと寝よう今

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3:20頃に寝て8:40頃に起きたもうちょっと早く起きたかった起きれなかった何よりアラームが鳴っていた気がしない気づかないまま寝ているスーッと寝れるのはまあいいただでさえ寝るのが遅くなっているから寝付けないのも困るんだけどちゃんと起きれないのは問題

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3:30頃に寝て8:30頃に起きたもう少し早く寝たかった寝れなかった色々買い物に行く毎日買ってんね承知の上だけど色々やろうと思っていたけど全然進まずもう少し何とか出来ると思っていた全然出来なかったね慣れだろうかだとしたら全く慣れていないのも影響しそ

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3:20頃に寝て8:30頃に起きた起きたつもりが二度寝をしていたすぐ起きれずそのまま寝てしまうのはよくない平日が帰ってきた大体ゴールデンウィークは終わったようだ今日明日休み取る人もいたかもしれないがまあ平日なんだだからと言って何かあるわけでもなく買

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3:30頃に寝て9:00頃に起きた頑張っているつもりではあるんだがつもりでしかなかったか連休もそろそろ終わりだろうか週明けまで休みって場合もあるらしいがそれはやりすぎじゃないかなまあそれはそれとして祝日でした明日は振り替え休日特に変わらず買い物へそ

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3:30頃に寝て9:30頃に起きた固定したくないちゃんと寝起きせねば雨降った分晴れている感じ日も出て暖かいんじゃないんでしょうか暑すぎなければいいやの気持ちまだ気温が高すぎる事はない目にゴミが入っている何か痛みがある感じがして鏡で確認してみたらまあ

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3:30頃に寝て9:20頃に起きた寝すぎ寝るのも遅かったからその反動だろうか気を付けているつもりだがどんどん遅くなっているのも事実さあどうする天気が良くない大体曇り空夕方ごろから雨が降り出してそのままずっと降ってる勢いもだいぶ強くなってる予報では明

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