1:00頃に寝て6:30頃に起きた目が覚めるものなんだな昼間結局眠くなるけどスポーツクラブ腕をやっていきたい痛みも改善したのでここから再挑戦だどんどん筋肉痛を出していこうかかってこいで、今回はそこまでやれることも無かった次回忘れずにやっていきたいや

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1:20頃に寝て7:00頃に起きた珍しくこんな時間に普段からこんな時間に目が覚めたら…昼間眠くなるんだろうな実際昼に眠くなったので辛いどうにか回避できないだろうか出来なかったもっと早く寝れば回避できるかもしれない単純な睡眠時間の問題かやる事パッパと

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1:10頃に寝て7:40頃に起きた目は覚めるものなんだな維持できるようになるといいな今日は何か雨が降りそうだなあ曇っている…と思ったら晴れた気づいたらまた曇りだした　夕方にはなんか暗く感じるぐらいになってる夜になったら雨が降りだしたああ、降るんだ　

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1:30頃に寝て7:40頃に起きた毎日これぐらいに起きることが出来たらいいのに頑張れば行けるようになるのかなスポーツクラブ前回やった腕の筋トレの影響が響いているまだ直っていない腕は直るまでに時間がかかるのかじゃあ違う場所をやろうそれでも腕は出来るか

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1:20頃に寝て7:40頃に起きたこれぐらいの時間で目が覚めてくれるならありがたい本当にありがたいロトを買いに今日は日があまり当たらなかったけど暑かった蒸し暑い感じこれで陽射しが強かったらもっと大変だったと思う日焼けも加速するだろう筋トレの成果が出

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1:10頃に寝て7:50頃に起きたちょっと早く起きれた普段からこれぐらいだといいんだけどな難しいかな　どうなんだろうねスポーツクラブ最近二の腕の肉が…と、いう理由で腕の周りを鍛える事に暫くは腕を鍛えちゃおう動機はそんなものでいいのかもしれない筋肉痛

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2:20頃に寝て8:10頃に起きた寝るのがおっそいのね漫画のせいだ　おのれワンピース大体見たしこれ以上は無いと思う思いたいちょっと外出したけどこれがまた暑いこのまま何度か外出してたら日焼けするんじゃないかな既に日焼けしてるかも昼間凄く眠くなって寝て

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた起きるのがいつも通りだがもっと早く起きたいのも本音スポーツクラブ引き続き重量多めでやっていくしばらくやってなかった足も鍛え直そうこっちも重量多くしていいや筋肉痛もかかってこいの気持ち割と気力出てこないからヤケになっ

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1:40頃に寝て8:20頃に起きたやさいの時間見逃したじゃん選だったしべつにいいかな今日は一日曇ってた雨雲というわけでもないけど雲がね雨降るんじゃないかなと警戒してたけど結局降る事もなくまあそれはそれでいんだ湿気は高くて除湿機能に頼りきりだったね最

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2:10頃に寝て8:00頃に起きたジャンプ＋でワンピース公開してたから読んでたら時間の経過が凄いのね結局空島とスリラーバーグ全部見た数時間もってかれた漫画を読みだすとこうなるのは承知してるけどねたまに見ると面白いんだサボテンがまた一本折れた元々入っ

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた磁器のコップ割れてるんだけど猫が落としたかな綺麗に割れている　欠片も見つかってよかった多分破片を踏むこともないスポーツクラブやる気が沈んでいるのが辛い重量多めにしてやろうと考えていたのが前の話だから重量多くして回数

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1:00頃に寝て7:10頃に起きた珍しく起きる事もある昼に眠くなる事もあるロトを買いに今日も暑い梅雨も明けたしこれからが本番だと思うと大変だね湿気が強い日はもっと大変だろう雨が降った翌日とかかな蜂の巣が新たに出来てしまった出来初めでそこまで大きくな

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた最近8時起きが増えてきたもう少し早く起きたいという気持ちが行動に結びつかないね梅雨明けしたらしいそうか　これから夏本番か雨らしい雨も降った気がしないけどスポーツクラブ月曜に行っていない影響かどうかあまりやる気が出て

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1:00頃に寝て8:00頃に起きた早く寝るのが難しい感じでどうにか早くしたいところがんばれ自分今日も暑い場所によっては局地的な豪雨で悩まされたらしいぞこっちは全然降る気配が無いけどねでもその内降るんだろうな降るなら降ってほしいけど豪雨は困るなしばら

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1:10頃に寝て8:00頃に起きた早く起きれなかったそれだけよねっていう晴れてる夜中雨が降ったみたいな感じ夜中のうちに解決してる…今日は海の日祝日だあさイチも放送してないし代わりに平野レミ氏が料理作ってたねお買い物で外出ついでにやる事もやりたい家に

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1:20頃に寝て7:50頃に起きた早く寝るつもりがすぐに寝る事も出来ずちょっと悔しい布団を干そうカバーも洗って干そうこれで色々変わったはず夏に入る前にやりたかった気もするまあそういう事もあるって感じでねこれで寝るときに気分が変わるならいいって話よね

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた早く起きたと思ったけど横になったら8時になってるそういう時間の経過が僕を襲う今日も暑かったな思えば布団を干せばよかったと後悔している明日も晴れるみたいだし干すかな出来るときにやっておこうと思います昼間眠くなって少し

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1:20頃に寝て8:00頃に起きたそれでいて昼間眠くなるこの感じ惜しいなあ　悔しいよスポーツクラブ原因はわからないけど足がちょっと痛いんだね筋肉痛かな　普段から変な使い方してたかなひねってはいないと思うだから足の鍛える行為は控えめに腕を鍛えていこう

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1:40頃に寝て7:50頃に起きたたまには早く目が覚める少しだけ早く目が覚めた普段からこれぐらい早めに目が覚めたい昼間に眠くなる欠点がある今日凄い雨が降るらしいぞと、言うか降っていた午前中雷もゴロゴロ鳴ったりするぐらい勢いが凄いや午後には勢いが弱ま

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1:40頃に寝て8:30頃に起きた起きるのが遅い　どうすれば目が覚めるのかばっと起きる手段　欲しいですねないかな今日も本当に暑い日が出て湿気もあってこれは中々つらい明日は雨が降るらしいぞ…と思っていたものの日付変更する直前に雨がザーッと振り続けるの

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1:30頃に寝て8:30頃に起きた見事にこの時間起きるの遅れてしまった夏の暑さに負けてしまったのかサボテンを見るとひょろひょろと伸びてきているこんなに縦に伸びてしまっていいのだろうか大丈夫なんだろうけどどうなるんだという心配もある少し前に小松菜を植

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2:20頃に寝て7:40頃に起きた寝ようと思ったけど全然寝付けない気づいたら2時だ恐ろしいまあ寝れただけいいかちゃんと寝ていきたいねスポーツクラブ行ったまたレッグプレスのマシンが使用禁止になってる定期的にメンテナンスしてるね！左肩にちょっと痛みを感

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1:20頃に寝て7:40頃に起きたような気がする　まあそんなもんだろ買い物に外出そこまで暑くないけど湿気が多く感じる除湿機能を活用しないとそれだけで室内はだいぶ違うでも排水口の位置がちょっと悪くてポタポタ音が鳴るまあそういうのは仕方ないか何年も前か

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1:10頃に寝て8:00頃に起きたなんというか寝た時間があいまいだいつもそんな感じだけどちょっとライブ放送見てたら時間が進む進む面白いものは見ていてしまうんですねいやあ楽しかったで、何か出来たかというとあまり出来ていない見てたからねクーラーの室外機

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1:30頃に寝て8:10頃に起きたあさイチを見たけど相変わらず冒頭数分が台風情報九州本島に大変だなスポーツクラブ今は筋肉をつけてみたいという気持ちで行動これで付けばいいなという気持ちね付くかな…付くといいなそんな感じ重量と回数のバランスは大事なのか

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1:00頃に寝て7:30頃に起きたもうちょっと早く寝たかも3DSをやらないと決めたらここまで改善できる改善と言えるのだろうか言えないかもロトを買いに行った今日も暑いぞ！！知ってた今はそういう季節だし当然でもある猫にくっついてるノミの数が凄い外に出るよ

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた大体そんなもの今日は九州で凄い大雨が降ったりしたらしい記録的な豪雨って相当何が起きているんだろうねすっごい暑い台風がどこかに行って晴れて来たのかもしれないどうなるのかなスポーツクラブとりあえず筋肉痛に行きそうな重量

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1:30頃に寝て7:10頃に起きたたまには早く起きる今日は台風が近づいている影響か晴れていなくて曇っているし湿気も感じるし夕方夜辺りから降り出した予報を見る限り静岡は通過して後は問題ないかな一時凄い勢いだったなって感じ用事があって外に出て凄い湿気に

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1:30頃に寝て8:10頃に起きたちょっとやる事を投げて寝る事を優先したそれぐらい進歩が一切無いとやらなくても変わらないんじゃないかと思えてくる鬼トレだ本当に一切進歩してないの脳の限界を知るこれも違う刺激が与えられれば変わるのかな案外変わらない気も

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