1:40頃に寝て7:50頃に起きたはずだよ天気の調子がよろしくない異様に寒いものそんな事になるなんて思いもしなかったストーブの出番だこれで最後でありたい平成が終わるらしい明日が令和らしい祝日扱いだからちょっと困ったりするATMに用があったけど早くに閉

続きを読む

1:30頃に寝て7:20頃に起きたわけあってちょっと早くに起きた感じ普段からこれぐらいだといいんだけどまあそれはそれで大変なんだよねそんなわけで昼間眠くなってしまいました大変なんだよまだ慣れていないという事でもある今日は曇り夕方辺りから雨が降り始め

続きを読む

1:40頃に寝て7:20頃に起きた目が覚めるものなんだなあ普段からこれぐらい…というのも難しいだろう慣らしていこう今日は晴れてるでは明日は…？雨降りそうですねうーむ…まあ大丈夫だとは思うけども降ったら降ったで考えよう家で出来るトレーニング！と言って

続きを読む

1:40頃に寝て7:40頃に起きたはず曇ったり晴れたり雨が降ったり忙しい天候どうしてこんな事に外出した場合タイミング次第で大変な事になってたかもねそう思いますまあ…外出はしなかったんだけどゴールデンウィークが始まってまあ何も変わらないでしょういつも

続きを読む

2:00頃に寝て7:30頃に起きた寝るのが遅いのその割に起きるのは早いのよかった　かも昨日まで雨降ってた今日は止んで曇り気味なのかな夜になったらまた降り出したスポーツクラブ体測定で改善の傾向はあるあるのはいいんだけど…そんなに変わった気はしない自分

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く起きたいという意識が沈んだどうしてこんな事になったのだろうわからん今日は曇りから日が出てきてその影響か多少蒸す感じ凄い暑いの　外出たら暑いのなんのまあそういう事もあるか植えてた野菜を間引く間引いて改めて育ってい

続きを読む

1:30頃に寝て7:50頃に起きたはずなんだけど…寝た時間がちょっと曖昧ちゃんと起きたいところでもあるスポーツクラブダンベルを使った運動をするならここでやるしかない家に無い　あったかも体測定のデータではちょっと体重減少一時的な物かもしれないし楽観は

続きを読む

1:40頃に寝て7:40頃に起きた見たい番組を見るために起きる早起きなんてそんなものでいいんだ普段から早く起きれたらもっといいそんなものなんだここ数日暖かい明日は雨が降る予報があった寒暖差で体調不良が心配まあ…そこまで寒くなることは無いとは思うけど

続きを読む

1:30頃に寝て7:40頃に起きたこの時間でいいんだ普段からそうでありたいスポーツクラブちょっと体重が増えているまあ…休み明けである以上それは仕方も無く普段から体重減らすように行動してると違うんだろうけどそうはいかないものだなあ家で出来るトレーニン

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた目が覚めて月曜日だと勘違いするという日曜日だと気付くまでにちょっと時間かかったなんか悲しいね朝早い時に鳥が家に侵入したらしい確かに鳥がいる外に出そうと色々やってみても出そうにない窓を開けて放置したらいなくなっていた

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた気がするまあ多分そんな感じでしょなんか曇ってる！結局雨は降らなかったけど曇ってはいた午後になってから曇るとそれはそれで気になるね雨降られても面倒だし難しいところだ買い物に出かけ帰って来てから必要なものが増えるどうし

続きを読む

1:30頃に寝て8:30頃に起きた早起きできないですねえ何が悪いんですかね全部かもね今日は妙に暖かい日差しも強い春にしては暖かいぞスポーツクラブ体測定だ…数値はちょっと改善されている感じこの調子で脂肪量が減るといいんだけど一つの目標が出来たねもう少

続きを読む

2:10頃に寝て7:50頃に起きた気がするよ夜更かしが酷いのなんのこんなに起きてるつもりはなかったんだけどねなんか色々買いたいものがあった気はする結局外出はしてないんだけどねそれでも一応は外出したい気持ちはあるんだけどないやー難しいね一つの事にちょ

続きを読む

1:30頃に寝て8:00頃に起きた中々早く起きれない寝るのも少しずつ改善したいところだけどもスポーツクラブちょっとだけ数字が変動体脂肪だけ上手い事減ってくれるといいんだけどねなかなかそういうわけにもいかない減らしていくために行動していかないとね先は

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きたすぐに8時になった気もするここ数日目が覚めるのが遅くなってきているその分長く寝ていると思えば…微妙な差でしかないな薬を貰いに行けました流石に連休明けの日に採決は辞めておこうという事に絶対混雑するよ昼間なんか眠くなっ

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたいやー…中々早く寝れないここを頑張りたいところスポーツクラブいやー…体脂肪量が減らないのなんのこの数字を減らすところが今の目標みたいな感じ筋肉もつけたい　あれもしたいこれもしたいやりたい事は沢山だ脂肪量を上手い事減

続きを読む

1:40頃に寝て7:30頃に起きたなかなか目が覚めるのが早いこれはありがたいことでもうちょっと早く寝れると一番だね晴れてる…と思っていたけど夕方辺りから雨が降り出した夜中に雨音が聞こえてくる程度になってきたという天気予報を見る感じでは夜中降って明日

続きを読む

1:40頃に寝て8:30頃に起きたおかしいですね割と早く寝た方だと思っていたのですが見事に起きるのが遅めこれは…うーん…まあいいでしょう続かなければねまあ9時に目が覚めたとかじゃないだけいいかそれはそれとして1日の流れが速く感じたけどこれは一体何が原

続きを読む

2:10頃に寝て8:00頃に起きた夜更かししすぎたのでちょっと長く寝ようと思って7時に目が覚めたけど意図的に二度寝成功した寝すぎたりしなくてよかった起きたらなんか雨が降っているぞ…止んだ　でも殆ど曇りっぱなしだったよスポーツクラブに行こうとしたら腹

続きを読む

1:30頃に寝て7:50頃に起きた早く寝たつもりだがそうでもなく遅く目が覚めたと思ったけどそうでもなく結局日中眠くなるのだ睡眠時間が足りない昨日雨降って大変な事になっていた今日は晴れて…曇ってるまあそういう事もあるだろうちょっとした買い物に行く時に

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたもう少し遅く寝たかも意外と早く寝れないというお話朝から雨が降っている殆ど一日降ってたんじゃないかなおかげで気温が下がる下がるこの気温の上下で体調崩さないか心配だよわかんないねスポーツクラブ今どこを鍛えるべきかそれが

続きを読む

1:50頃に寝て7:40頃に起きたこれが中々早く寝れないのだまずはそこからなんだけどな…買い物行ったりする特別寒く感じる事はないつまるところ春が来ているまあそれもそうか暖かくなるならそれはそれでよしなんじゃないかなあやりたい事もちょっと出来て出来た

続きを読む

1:40頃に寝て7:30頃に起きた何と言うか寝る時間が固定しつつあるもう少し早く寝たいのだが…うまくいかないスポーツクラブ体重増食べ過ぎているのが原因だろうこれをどう改善していくかまあ食べないように気を付けるのがいいんだがこれが中々難しい気を付ける

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた何と言うかまあ寝るのがちょっと遅いですねまずはここから天気予報を見る感じでは今日まで暖かい明日からちょっと温度が下がる感じ本当かな？ここ数日が妙に暖かかっただけなのかなそれはそれで大変なんだけどどうなるんだろうね食

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きたすぐに8時になった感じ睡眠時間がなあ…足りていない気もするんだよなあなんでだろうなあここ数日暖かいね昨日もそうだったし今日もそうだった多分明日も暖かい数日後また気温が下がるような予報何だろうねこの暖かさはひねった足

続きを読む

1:50頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く寝たかもちょっと覚えていないスポーツクラブ体測定！ちょっと戻ってきているじゃないか特に体脂肪　気を付けないと何気なく最初に測定した頃の数値と見比べたりする筋肉量は増えてはいるんだ脂肪量があまり変わっ

続きを読む

1:40頃に寝て8:20頃に起きた目が覚めなかったそれだけ寝る事が出来たのだろう多分ちょっとした用事で外出を数回繰り返す印刷しに行ったのにPDFファイル読み込まなかったりして往復する羽目にあるある　そういう事もあるさやるべきことはちゃんと出来たのでよ

続きを読む

1:50頃に寝て7:10頃に起きたやけに早く目が覚めるじゃないかそして寝るのが遅くなってしまうじゃないか寝ようとしているんだけどなサッと寝れないんだスポーツクラブ体重が減っている筋肉量も減っている体脂肪がちょっと増えてるつまりこれは…あまりよくない

続きを読む

1:30頃に寝て8:20頃に起きた気がする起きた時間がちょっと思い出せないもう少し遅かった可能性もある眠気より頭痛が来る感じ睡眠不足を感じるじゃあどうするか昼寝しかねえ　軽く寝ました30分ぐらいでもやるとやらないとで大分違う寝て正解だったねでも出来る

続きを読む