3:20頃に寝て8:30頃に起きたわりとギリギリもう少し早く起きたいね月末ですなんか9月があっという間に過ぎてる気がする毎月同じ事言ってる気がするそれぐらい早いんだ入ったばかりだなあと思っているとあっという間よ不思議な事にね薬をもらいに行きましょう1

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3:00頃に寝て8:30頃に起きた結局寝るのがちょっと遅いこの辺をどうにか戻したい感まだ足りなそうだけど雨が降りそうだった気がする予報で雨のマークがあったような気がしたが…実際はそんな事なく見事に晴れまあ予報もたまにはこんな事になるだろうただ晴れた

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2:50頃に寝て8:40頃に起きた起きるのがちょっと遅かったパッと起きれるならそれでいいけどそうでもなかったしまだまだ寝起きは難しいぞ曇る予報まあまあ日が出て気温が上がるよりはいいんじゃないだろうか雨が降るような時間もある道だけど主には曇りみたいだ

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3:00頃に煮えて8:30頃に起きた相変わらず寝るのが遅いこの辺ちょっと矯正しないと固定化しつつあるのはよろしくない何が問題って単純に眠気が強くなる寝ても寝足りない感じね単純な睡眠不足しばらく早く寝るように心がけて直しに行かないと普段から早く寝ると

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3:10頃に寝て8:30頃に起きた時間が固定化しつつあるあまり良くないので頑張りたいところ特別何かあるわけでもなく暑い夏というより単純に暑い日そんな事もあるでしょうまだまだ続きそうだしね眠い寝不足を感じる単純に眠くなっている解消するための睡眠もまあ

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3:10頃に寝て8:30頃に起きたまだ寝るのが遅い改善するという意志が足りないかまだまだ暑いもう暑いしかいう事ないんじゃないかといやあ流石に流石に？軽く横になるだけで少し寝てしまっている昨日バタバタ動いた影響で疲れてるのかな足の疲労はそんなものだろ

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3：00頃に寝て8:00頃に起きた起きてる気はする次はもう少し早く寝るようにするところだ気温が下がった気がする気のせいでしたまあ太陽出てきて暑い暑い外に出たらそういう感想になりますよそれでも夜になったら湿気凄いねとかそういうのは無くなったか熱帯夜

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3:10頃に寝て8:30頃に起きたまあ最近はこの時間よなちょっと控えたくはあるが早く寝るところからか気持ち涼しい気がする曇り空で日がそこまで出ていなかったからかも予報ではそれが続くような感じだが…何かのはずみで雨降るかもしれない気はする実際降るのは

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3:20頃に寝て8:30頃に起きたまだまだ早寝できていませんこれが癖にならないように気を付けないと若干手遅れな気もしますが今日平日で明日祝日日曜と祝日に挟まってしまったなたまにあるやつですね極力そうならないように祝日ずらしたりしてたから珍しい気もす

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3:10頃に寝て9:10頃に起きた寝すぎ日曜だからとしっかり寝てしまったという事にしよう昨日は涼しかったけど今日はそうでもない今まで暑かったんだし昨日が特別涼しかったんだとそれもそうかと思うところはあるまだまだ暑さは続くんだなそれはそれで困るけど日

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3:10頃に寝て8:50頃に起きたちょっとお寝坊さんその分寝るのが遅かったかそんなもんよね天気があまり良くないなんか雨降ってるね軽くだけどおかげで気温がそこまで高くなくて気持ち過ごしやすいそれでも湿気はあるからまあその辺気にしようか買い物に行く時に

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3:10頃に寝て8:20頃に起きた大体いつも通りしっかり寝れたらいいんだけどね曇っている日が隠れている分気温が控えめ月相応の気温になっていると思う一時雨に降られたけどこれは一過性すぐに止んだからね今日は外出本を買いに行くために発売日だから本を買いに

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3:10頃に寝て8:10頃に起きたまるでいつもの時間だしっかり寝れているならそれでいいか暑くはあるけどそれらしい気温を見せたりする事がある気がする単純にまだまだ暑くて大変だとかそうでもないような気がしている気のせいかもしれないけどね気持ち夕方辺りに

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3:00頃に寝て7:50頃に起きたもう少ししっかり寝たかった感ある何かあると目覚めるのはまあいいのかもしれないけどその時は睡眠が浅い気もするまあいいか日中妙に眠い気がする横になったら寝ていたパターン思った以上に寝てしまったまあそういう事もある睡眠時

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3:10頃に寝て8:30頃に起きたいつもの時間だ寝るのがいつもより遅いぞ以前は大体この時間に寝てたしまあ良くは無いけど継続が出来ていないこれは思ったより難題続けようという意志が弱くなっているのだろうか単純に怠けているのかまあ後者な気もするけど暑さで

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2:50頃に寝て7:40頃に起きたたまにそれぐらいに起きるたまにだよ祝日でしたこういう日は家にいるに限ると思っていたがたまには遊びに行こうそういう外出で疲れて帰ってくるとはね遊ぶって大変想定外の疲労感もたまにはまあいいんじゃないでしょうか流石に頻発

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2:40頃に寝て8:30頃に起きたいつもの時間だこれそう簡単に早起きは出来ませんね雨降った後で湿気が高い日が出ているようで曇っている雨が降るほどじゃないけどねまた晴れたりして追い打ち日が出て湿気が出てじゃあ大変だよまあ雨が降った後って大体そんなもん

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2:50頃に寝て8:30頃に起きたもっとしっかり寝るのをもう少し早くこれは自分の問題ではあるが雨が凄い降っている大体1日降ってたんじゃないだろうか夜になる頃には大分勢いも弱くなっていたが日中は大分降り続けてたかとはいえ強い時と弱い時が交互に来る感じ

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2:50頃に寝て8:20頃に起きたこれでも頑張っている方天気が良くない朝から曇り気味だ天気予報では雨が降るとか午後から雨が降りだした最初はそこまで強くなかったけど夜辺りからね結構勢い強くなってドカドカ降ってきた予報で雨が降るとは聞いてはいたけどここ

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた大体起きる時間は一緒もう少し早くという気持ちは届くだろうか今日も晴れてる曇っていても時間が経てば晴れ東京とかその辺では局地的な雨がバーッと降ってたみたい相当勢い強かったみたいねありゃ大変で済む話じゃなさそうだ雨降っ

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2:40頃に寝て7:00頃に起きた起きるのが早い事もある寝るのはまあこれぐらいで慣らしていきたいが遅くなりすぎなければいいかの気持ち今日は晴れている暑くなる日だろうと思っていたら雨がドカドカ降り出した急な雨だなこりゃと思えばすぐに止む昼頃に曇る予報

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた相変わらず起きるのが遅めこの辺どうにかしたい気持ちね晴れが続いている雨降らないかしらとか思って見ると少し前に台風通ったばかりだったその辺完全に忘れてら大分衝撃的だったというのに曇りでもいい単純に日が隠れてくれればそ

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3：00頃に寝て8:30頃に起きたパッと起きたのはいいけど時間がちょっとね思った以上に遅くなっていた寝るのが遅いのがダメだったかもしれないまだまだ暑いねこれが続くって言うからやんなっちゃう気温対策もしっかりやらないとここでまた体調不良を起こすとい

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3:20頃に寝て9:10頃に起きた寝るのが遅かったまあ自分が悪いから仕方ないんだけど普通に気温高くて暑いんだよねそういえばそんな気温だったわ雨降って気温下がったわってのも数日前だし長時間外に出っぱなしを控えたい程度に暑いおかげで汗も出てくるしっかり

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2:00頃に寝て7:30頃に起きた訳アリで早く起きる必要があったので早く寝る普段からこれぐらいだと一番いいんだけどもまあ上手くいかないね外がまあ暑いちょっと動けば汗が出るわかってはいるんだが暑い暑い出てきた汗もしっかり流したいと言ってもそれがなかな

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3:00頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早かったかも大体これぐらいかも寝る時と起きた時に雨が降っていました台風がやって来てるし降りもするよね勢いも大分強くなったし警報や災害情報がポンポン更新されて行きましたピークは夕方だって言ってたのは昨日の

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3:00頃に寝て8:30頃に起きた早起きはまだ難しい早寝すれば違うんだろう体を慣らしていかないと今日は雨が降る予報でした昨日からそういう予報で日中雨が降るんじゃないかな結局降らなかったなほん一時パラパラと降ったりはしたけど短時間でしたね台風の進路も

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3:00頃に寝て8:20頃に起きた目は覚めても体が動き出すまでに時間がかかってしまっているよくないねガバッと起きるのも大変だが今日は晴れのちに曇り明日は曇り…から雨に変わるらしい熱帯低気圧が台風に変わる予報もあるが…これはまだ九州で起きる事だからこ

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3:10頃に寝て8:40頃に起きたもう少しパッと起きたかった今はまだそれが出来ていないまあ暑い今でも外に出たら汗出て帰ってくる汗が出てくること自体は悪くないけども出たら出たで結構大変でもある採血の結果を聞きに行きましたこれで数値が悪くなってたら大変

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