1:40頃に寝て7:00頃に起きたはず今日は晴れてるし…明日も多分晴れる洗濯物が干せそうだ昼間思いっきり寝てしまっていた軽く横になっただけのつもりだったが…1時間ぐらい寝てたねもう少し寝ていた可能性もあるまあそのおかげで楽になった感じだけどそれなら

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた確かこれぐらいもうちょっと早く起きたい少しずつ改善するように心掛けていきたいね今日は見事に晴れてるしばらく晴れそうスポーツクラブさあ頑張るぞここでしか出来ないものもあるそう思う事にしてどんどんと鍛えていこう挑戦して

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1:40頃に寝て7:00頃に起きた起きるのはもう10分ぐらい遅かったかもしれない今日は朝から雨が降っていて夕方から夜辺りには止んでいる感じ日中降ってたね午後辺りそうでもなかった気もする微妙に降ってたけど傘さすほどでもないかなってそんな感じだった気もす

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2:10頃に寝て7:40頃に起きた寝るのがおっそいまあ僕も悪いんですが今日は晴れてる明日は雨予報通りに降るんじゃないかなあそう思っていますスポーツクラブ徐々にやっていこう少しずつやっていこう家で出来ないような部位を…鍛えて…それが理想なんだけどね　

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた確かこれぐらいまあ目が覚めているだけいいだろうもっと早く起きるつもりはあったけどすぐ眠くなる可能性もあるわけだししばらくは雨が降りそうで降らない曇った時はそんな感じで晴れたらやや暖かい夜は寒くなるかも程度の気温じゃ

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた寝るのが遅かったかもそうでもないかもこの調子で起きれるようにしたいですね今日は曇り気味の一日最初は晴れていたけど徐々に曇っていったと思った　確かそんな感じだ結局雨降らなかったけどね天気予報を見る感じではしばらく曇り

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた気がするでも大体これぐらいだったと思うもう少し早く起きれるように頑張りたいね起きたら雨夕方辺りまで雨が降ってたね台風が近く通っている影響だとか千葉なんかは被害が大きいらしいテレビのニュースでいくつか報道されていた大

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1:30頃に寝て7:40頃に起きたはずだよパッと目が覚めないとこうなる晴れてるなあ曇ったなあ一時雨明日また雨が降るとかなんとかほんとに？天気予報信じるぞなんかあれこれやっていたら時間が過ぎていたたまにはそういう過ごし方も…いいのだろうか他の事そんな

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた気がするどうだったかな…ちょっと覚えていないついに目が覚めた時間も思い出せないスポーツクラブまあいつも通りにやっていく感じでそれでいて動かしてる場所を意識する感じで最近は肩とか腕とか背中とかね背中の筋肉を意識して肩

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1:40頃に寝て8:30頃に起きた見事な寝過ごし目が覚めてビックリするよねどうしてこんな事に全部二度寝が悪いのだろうかそうでもない気がする雨が降ったり降らなかったり最終的に止んでますねちょうど外出する時には雨が降っていなくて助かった今日は祝日なんだ

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1:30頃に寝て8:00頃に起きたはず二度寝したら8時になってる寝すぎかもしれないわかんない晴れてるなあと思ったけどなんか曇りだした夜になったら雨降ってきた雷さんもゴロゴロ鳴ってる一体何が起きてるというんだ台風20号が温帯低気圧になってそれが影響して

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1:50頃に寝て8:00頃に起きたはずなんだけどな寝た時間がちょっと曖昧ですねもう少し遅かった可能性もまー暑い事暑い事雨が降った後なのもあって余計に暑く感じるまぶしく感じる事もあったりね多少曇ったけど晴れてる晴れてる足に痛みがスクワットの痛みとは思

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2:00頃に寝て8:00頃に起きたはい夜更かし自爆殆ど1日雨が降っていた感じ夕方には一旦止んだりしたけどもその後また雨が降ったりしたのでまあ一日降ったも同然じゃないでしょうかそんな中買い物チラシを見て買いに行くものもありまして多分明日も買いに行くん

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた気を付けないと寝るのが遅れる早く起きれないのは運任せちゃんと起きれるようにもなりたいね曇り気味で予報では雨が降るとか夜になってから雨が降り出しました結構勢いあるねスポーツクラブ未だやる気がそんなに出ずそうでもないか

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた中々早く寝れないと言えどこの時間で寝れるようにキープしたい今のところはね今日も雨が降るらしい…と思っていたら午後から夕方辺りに入る頃に降り出した勢いが強いわけでもないけどね明日も予報では降る感じもうちょっと続くのか

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1:40頃に寝て8:20頃に起きた起きるのが遅いのもう少し早く起きると思ったんだけどな雨が降らないと思っていた降ってたし曇り気味だった炊いたお米を乾燥させようとしたのにねえ電子レンジで水分抜くことにしましたそうやって作る事も可能みたいスポーツクラブ

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2:00頃に寝て8:30頃に起きた遅い悲しいほどに早く目を覚まそうと思っていてこのざまだ駄目だねえ曇り気味のお天気結局雨が降るぐらいになりましたそんな事もある明日は晴れるかななーんか色々とやる気が出てこないなやらないといけない事も多少あるはずなんだ

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2:00頃に寝て7:40頃に起きた気を抜くと寝るのが送れるこれは良くない昨日見事に晴れたけど今日は曇り空結局雨が少し降るという結果に明日も曇り気味だそうで大変だ祝日なのでスポーツクラブも無く家で出来る事をやろうねと言う感じにとりあえずスクワットを…

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1:40頃に寝て7:30頃に起きたはず　また寝るときの時間を覚えていない多分こんなもんだよ多分ちゃんと目は覚めてる台風が過ぎた影響か凄い晴れてるねこんなに晴れるとはねおかげで暑いよ天気予報では明日は曇りから雨どうして…なぜだろうねちょっと足りずに買

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1:50頃に寝て8:30頃に起きた見事に寝過ごしている思いっきり寝ているな何が原因なんだろうね台風が近づいているにわかに台風対策だの備蓄だの騒がれている気がする今回の台風は規模が凄いみたいだしねどうなっちゃうんだろうね頭痛がちょっとばかり続く例の睡

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2:00頃に寝て7:50頃に起きたもうちょっと早く寝たいかな気をつけて行かないとスポーツクラブ今はちょっとやる気が出てこない一応やるにはやったけどなんかいつも通りとはいかなかったねそういう事もあるやる気が出ない程度に落ち込む時が来ている色々と凹んで

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2:00頃に寝て7:40頃に起きたはずだけどどうだったかな多少残った用事を投げ捨て早く寝る事にした成果だ場合によってはそれを続けるつもりでいる問題は「8時までいいか」と体を起こそうとしない可能性意志が弱い薬を貰いに行きましょうそろそろ無くなるんでね

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2:30頃に寝て8:00頃に起きた全然早く寝れない現状が辛いどうしてこんな事になっているんだろう要件をさっさと済ませて寝られない自分が悪い説殆どそれだと思いますスポーツクラブとりあえず頑張らないと話にならないそう思ってダンベル動かしたりするよねその

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2:30頃に寝て7:50頃に起きたどう頑張ってもこの時間の就寝少しずつ改善していかないとね早く寝るようにするぞ少しずつでいいからやっぱりものもらいだったのだろうか昨日夜に痛くなった分点眼液使って寝て起きたら痛みは引いて再発するのもなんか嫌だししばら

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2:30頃に寝て8:30頃に起きた駄目なやつすぐに点眼して治ったと思ったものもらいの症状今になって再発というか完全に治ったわけでもなかったんだねなんか目が違和感あると思ったらね鏡を見てようやく気付くこの感じしばらくはものもらいとの戦いになるかもねや

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2:30頃に寝て8:00頃に起きた何とか目が覚めたと言ったところもっと早く寝ないとダメねスポーツクラブどうにもやる気が出てこない続こうという気持ちが沸きにくい体測定の結果も特別いいわけでも無くむしろ悪化しているまあ…原因はわからないでもないんだけど

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2:20頃に寝て8:20頃に起きた気がするもう少し遅かったかも　寝るのも起きるのも晴れてるけど少し雲がある感じ夕方辺りに雨が降って…夜中にもう一度降り出して結局長続きはしなかったね最近はそういう雨が多い長続きしない最近どうも昼に眠くなるなちょっとだ

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