1:50頃に寝て7:30頃に起きたはず　寝るのが遅い結局昼間に眠くなるし中々辛い改善の道が遠い生活習慣が結構乱れてるんだこれ何とかしないとね気づいたら11月が最後だ何もしてない出来てないなんかもうやんなっちゃうね何かしようと思ってはいるんだけどなそこ

続きを読む

1:20頃に寝て7:10頃に起きた寝起きが弱い今日は晴れているつまり…洗濯物だ！こういう時に干してしまおう少しの間は晴れてくれることでしょう助かるなあスポーツクラブいやー…やりたかった事があまり出来なかった気はする寒さのせいにしよう色々と運動する内

続きを読む

1:30頃に寝て7:30頃に起きたいやー…もうちょっと早く起きれたらなあそう思う事もあります本当にしばらく雨が続くなその影響もあって寒いのなんのそろそろストーブの出番かもしれないストーブだすなら出すで少し片づけしないとなあそのまま置くのは危険だそれ

続きを読む

1:50頃に寝て7:20頃に起きた何というか完全に起きるのが遅く寝るのが遅いだけかもしれない意識しないとすぐ夜更かしする起きたら雨が降ってる一応止んだとはいえ曇ったままだったしばらくそんな感じな天気が続くのだろうかスポーツクラブ一体今は何をやればい

続きを読む

1:50頃に寝て7:20頃に起きた寝るのがちょっと遅くなってしまったこれは改善しないと夜更かしも控えめにね朝から雨が降ってるザーザー振りと言うわけではないのだが…1日降り続ける感じうーん洗濯物が干せないぞ明日もなんか雨が降るような事予報に出てるし一

続きを読む

1:30頃に寝て7:10頃に起きた用事があるとわかっていると意外と早く目が覚める難点は昼間眠くなる雨は降らなかったので良しとする振られたら困るという話さあ病院だ診察するまでに3時間ぐらい平気でかかる人が多くて混雑してるよそういうものなんだろう特に消

続きを読む

1:30頃に寝て7:30頃に起きた上手い事起きれたわけでもないんですね早朝一時雨が降ったみたい一日晴れとも言い難く午後辺りから曇っていました明日は晴れるみたいだけど本当かな中々心配だぞ雨が降ったら降ったでというところで明日病院行くから雨降られると面

続きを読む

1:40頃に寝て7:10頃に起きた時にはこれぐらいに目が覚めるんだなあ普段からこうはいかない普段から起きるようになったら多分眠くなる昼間すっごい勢いで眠くなりそうどうすればいいのだ雨だ雨だ一応止んでいた晴れたから洗濯物も干せる明日午後から雨模様だと

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた中々目が覚めません雨降ってるなあ結構勢いがある天気予報だとしばらく曇りと雨のマーク終末が見事に天候不良なのかも月曜に雨降らなければ別にいいかな…とは思っているけどどうなるのだろうか朝降ってるとちょっと困るぞスポーツ

続きを読む

1:40頃に寝て7:40頃に起きた最近は2時に寝る事もなくなってきて夜更かしも抑えられているのだろうそれでも1時過ぎに寝ているのは遅い次はそこだ風呂でどうも寝てしまう暖かいお湯に浸かって気持ちよくなってるんでしょうすごい危険なやつねいやー…気を付けて

続きを読む

1:30頃に寝て7:50頃に起きた起きたと思うんだけどなあ時間がちょっと曖昧で覚えてないんだ中々だめですねスポーツクラブここ最近どうも痛みが抜けず腕もちょっと痛みが出てるんですね何か特別な事をした記憶も無いんだけどなまあそのうち慣れていく事でしょう

続きを読む

1:40頃に寝て7:40頃に起きたような気もする確かこれぐらいだったはずだよ寝る前は雨降っていたけど起きたら晴れてそのまま雨の気配もなく晴れていた日でしたしばらく晴れっぽい検査結果を聞きに行って肝臓に関係する数値が大きくなっていて大きな病院で調べに

続きを読む

1:30頃に寝て8:20頃に起きたなんか残念な事になってるなんでこんな事になったんだろうなあそれでいて頭痛が発症多分睡眠不足からくるやつ何が足りていないんだろう寝る以外にありそうだけど何が悪いんだろうね今日は天気が晴れ！と思ったけど徐々に曇って来て

続きを読む

1:20頃に寝て6:40頃に起きた珍しく早起きだまあ起きたものの7時ごろまで横になったりしましたが起きた事実には変わりません結局のところ昼間眠くなって寝てしまいましたがものすごい眠かったの足りない睡眠時間を補ったのではないだろうか謎です寝てしまう事

続きを読む

2:10頃に寝て8:00頃に起きたなんというか…すぐに寝れなかったねまあそういう事もあるだろう風呂に入る時に鏡で自分の体を見て…なんか影が出るようになった鍛えられている成果なんだろうか相変わらず腹は出ているのであいこやはり腹部をどうにかしないといけ

続きを読む

1:20頃に寝て8:00頃に起きたこの時間に寝れたっけかな…ちょっと覚えてないぞスポーツクラブ成果があるに違いないと言う気持ちはある数字にはまだ出ていない若干の筋肉痛を感じるこれは本当に筋肉痛か？色々考えるところはある宇良って今膝にサポーターつけて

続きを読む

1:30頃に寝て7:50頃に起きた中々起きる事が出来ない朝寒くなってきたらもっと起きれなくなりそうだ頑張りたいねちょっと急な用事が発生まあそういう事もたまにはあるんじゃないかな普段は無いけど大体済ませる事は出来たと思うのでよし昨日のスポーツクラブと

続きを読む

1:40頃に寝て7:40頃に起きた起きれそうで起きれずまあそういう事もあるスポーツクラブ腕のトレーニングで効いている気がしているなんか出来てる気がするぞ！本当に効いているのだろうかそればかりはわからないまあやる事自体は悪くないでしょうどんどん続けて

続きを読む

1:30頃に寝て7:40頃に起きたもう少し早く起きれた気もするんだけどまあいつもこんな時間だよねって言う頑張らないとね採血とか他色々だー朝早くから行かないとね採血ってそういう事去年？一昨年？もそうだった心電図の検査に問題が次回結果を聞く時に再検査を

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きた目が中々覚めないんだ起きれない言い訳の可能性もある起きるように頑張らないとなあ明日採血だ決戦は火曜日何度も言ってる悪い結果にならなかったら別にいいんだけどねどうなんだろねスポーツクラブとりあえずいつも通りに今やるの

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きた気を抜くと寝るのが遅くなってしまうこればかりは気を付けないと早めに寝るように意識したいねスクワットの成果だまだ痛いんですねやろうにも痛みを感じて中々そういう時は無理をしないに限るやりすぎもよくないね大相撲九州場所が

続きを読む

1:30頃に寝て7:40頃に起きたような気がするんだけどなあちょっと覚えていないスクワットが効いている気がする足に軽く痛みが出たんだね続けていけば成果があると言う話かもしれないこの調子で続けようどんどん続けようやれる回数が増えるからね色々考えた時に

続きを読む

1:30頃に寝て7:40頃に起きた少しずつ早く起きれるように頑張りたいね8時前に起きる気持ちでいたいスポーツクラブダンベルを活用していく方針何とか背中方面に効かせるようにね何かしらやりようはありそう試しにやってみないとわからんそれが続けば一番いい相

続きを読む

1:30頃に寝て7:10頃に起きたたまにそういう時間に起きる普段からそういう時間に起きたいが…中々出来ないね早起きしたところで日中眠くなるのでは…と言う考えが出てしまってねやっぱりできる限り抑えたいのだ改善出来りゃいいんだけどねこういうのは食欲の高

続きを読む

1:20頃に寝て8:00頃に起きたあまり目が覚めないの何とか早く起きたいんだけどなあ…わからんスポーツクラブ行くには行ったけどあまり気が乗らないどうしてだろうねやる気全然ないのかなそういう時期の問題なんだろうか別の問題もあるかもそれはそれとして一応

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた目が覚めても体が動かない朝が寒くなってきた夜も寒い植えた種も少しずつ芽が出てきたいつ出てくるのかちょっと心配だったのでよかったこの調子で育っていくと嬉しいね浅いスクワットも負荷が少ないとはいえ回数重ねていくと結構辛

続きを読む

1:50頃に寝て7:40頃に起きたはずだなんかあまりよく寝れたという意識が無いけど…多分大丈夫結局昼間異様に眠くなったけども多分大丈夫でしょう祝日だからスポーツクラブが休みだそこでやれる事となると最近は浅いスクワットをやるようになった浅いといっても

続きを読む

1;40頃に寝て8:00頃に起きた気がするもうちょっと遅かった気もするどっちだったかな晴れてるから洗濯物が干せそうだと思っていたけど徐々に曇って来て雨が降らないけど中々怪しい天候そんな事もある明日も祝日らしい振替休日だ　意識しないとすぐに忘れるぞこ

続きを読む

2:00頃に寝て8:10頃に起きた時間が固定されがち寝るのが遅くなっちゃってるんだどうにかして直していかないと要矯正何かしたかよく覚えていない日中それほど記憶を残そうとしていないのだろうかやりたい事をやっていない事でもある開始する気力がそこに無い何

続きを読む