1:40頃に寝て8:20頃に起きたうーん早く起きれなくなってきたそんなものかもしれないもう1月が終わるあっという間ではないか気を抜いたらすぐにやってくる気が抜けなくなるスポーツクラブ回数を増やしてもそれなりに出来る感じ流石にセット数を増やすときつく

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1:30頃に寝て8:10頃に起きたいつも通りの時間に戻った感じあります少しずつ改善させていきたいところですがさてどうなる薬を貰いに行きましたいつもなら人が沢山いるだろうから薬だけもらえばいいか…と思っていたら人がやけに少ないそういう事もあるのかつい

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1:10頃に寝て7:40頃に起きた特別早く起きたという気にはならないまあ…これが続けばいいなとは思うけどスポーツクラブとりあえず腕を鍛える重量を増やしていくより回数を増やす感じでどこまで行けるかなと思いつつ回数を徐々に増やす鍛えて行こうね最近はどう

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1:30頃に寝て6:30頃に起きた早いこうやって見ると5時間しか寝てない結局昼間に眠くなるそこの眠気さえどうにかなればいいんだけどちゃんとした睡眠時間を作るのが一番か大相撲順当に終わっていった平幕の優勝が数年ぶり休場した横綱はどうなっていくのかどう

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1:30頃に寝て7:10頃に起きた珍しい早起きくんその影響もあって昼間猛烈に眠くなるどうしようもないレベルで眠かったね結局寝たし早起きしたとしてもその後どうするかが問題になる仕方がない事なのだろうかどうにかしたいところ暖かいのか寒いのかよくわからな

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた早く目が覚めても体が起きないと意味が無いのそういう意味では起きてないようなものなんとかしないとスポーツクラブ重量を増やして鍛えて行く方向性体測定の結果は残念だったというか先週が異様だったように見える少しずつ改善して

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1:20頃に寝て8:10頃に起きたもうちょっと早く起きれた気もする気もするロトを買いに行った久々今年も当たるといいなって思いますついでに買い物をね家に帰ってから必要だったものを思い出している紙か何かに書いておくのが正解なんだろうなあまあ…そこまで重

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1:30頃に寝て8:20頃に起きたうーん　早く起きれると思っていたんだが何度かやればどうにかなると思ってスポーツクラブ肩までやる余裕がなかったと言っても胸を鍛える事にしよう重量を多くして割と余裕があったので次は回数を増やそうどんどん鍛えるぞ平行する

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1:30頃に寝て7:40頃に起きた時には早く目が覚める事もある普段からこれぐらいに起きれたらいいんだけどなって毎回言ってる気がするね昨日が凄い寒くて今日は結構日が出ていた気がする場所によっては雪が溶けてそれが固まって酷くなったりする事もあるようだが

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたもっと早く起きたかった上手いこと起きれなかった東京で雪降ってるみたいねこっちは雨が降ってましたけどだからと言って雪降られても非常に困る難しいところだね高速道路も動かないレベルみたいこれは恐ろしいスポーツクラブなんか

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2:10頃に寝て8:10頃に起きたちょっとアニメ見てたらこんな時間よまあ…たまにはねその影響で昼間眠くなって1時間半ぐらい寝てたという昼寝という限度を超えたあまりやりたくないね相撲も気づいたら終わっていたあまり熱心に見る気力が出ないぞ後に大砂嵐が事

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたもっと早く起きれた気がする二度寝した気もする今日は見事に何もしなかったあっという間に一日が過ぎていったぞ何もしていないとあっという間だ流れるように日が過ぎた恐ろしい　戒めないといけない大相撲も気づいたら終わっていた

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1:30頃に寝て8:20頃に起きたパッと起きれなかった気づいたらこんな時間だったねいや…二度寝したかもう目が覚めたら起きるのが正解なんじゃないかなって正解なんだろうか　日中眠くなりそうでスポーツクラブとりあえずいつも通りの量で体測定でやけに筋肉量が

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1:40頃に寝て8:20頃に起きた何と言うか目が覚めるのが遅かった感じ早く起きたかったと言っても5時は早すぎるロト…はまだ買っていないまあそのうちに買おうね最近水槽のエアーの元気がないエアーを出す部品が悪いのかと思って小さいエアーストーン買ったりし

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたなんかもう時間が固定しつつあるこれは余りよろしくないもう20分ぐらい早く起きたいねスポーツクラブとりあえず肩とか胸とか鍛える重量を多くして数をちょっと多めにもう少し回数出来たかもしれなかったな要改善大相撲どうしたの白

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた早く起きたいねスポーツクラブは明日だ今日は特に何かあるわけでも無いひかりテレビの機器が故障してる故障していた再起動したらネットワーク繋がらないのサポートセンターに電話したけど解決せず交換となりましたこういうのは電話

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1:40頃に寝て8:20頃に起きた少しずつ早く起きれるように精進しないといけませんねスポーツクラブ肩とか胸とかねまたその内足を鍛えるようにしないとなあ後歩いたりねやるべきことが沢山あるぞこれはわかってはいるんだけど気が乗らず中々出来ないのが現状大相

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1:10頃に寝て8:10頃に起きたちょっと早く寝たんだし早く起きれてもよかったんじゃ…とはいえ一度5時半辺りに目が覚めたんですね早すぎじゃないかなと思って二度寝しました多分これがいけないいやーでも5時はちょっと早いよ大相撲AbemaTVの放送を見てみました

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた早く起きるようにしたいところ土曜日が過ぎていった特にいう事もないぐらいあっさりと家の猫がテレビ番組にでている猫に反応しているモニター越しでも猫だと認識しているんだなって思いましたまあ映像が見れないわけではないだろう

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた最近はこんな感じねスポーツクラブ週1になってしまった前回の工事で行けなかったのが響く体重が見事に増えてしまい体脂肪増筋肉量減のよろしくない成果に当然でもあるとりあえず運動はするよね気持ちを入れ直そうあっという間に一

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く体を起こすようにならねばならぬロトは買わず家の前が通行止めの余波であまり動けないのだそろそろ大丈夫だと思うけどねニンテンドーダイレクトminiが急にきて困惑でもゲームの最新情報はやっぱり楽しい手に入れるわけでも無い

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1:30頃に寝て8:10頃に起きたあまり見ていない朝ドラで東京大地震が発生していたその頃の話なんだなこれスポーツクラブ！に行くつもりではいた家の前の道路工事をしていて外出出来なかった結局行きそびれてしまったよまあそういう事もあるか家で多少のことは出

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1:40頃に寝て8:20頃に起きたあさイチ始まってるのを忘れる感じあるもう放送しているんだからこれから早く起きるようにしないといけませんね少しずつ早くしていこう昨日は午後から夜中ずっと雨降っていたし朝も降ってるのかなと思ったけどそんな事も無くまあ晴

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2:00頃に寝て8:20頃に起きたもっと早く寝れたんだけどなまあこんな事もある　気をつけよ祝日だから何かあるわけでも無くしいて言うならスポーツクラブが営業してないよね程度昼に眠くなって少し寝た少しどころか結構寝てた感じやりたい事も出来なかったかもし

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたなんてこった昨日日記を書いていないぞ完全に忘れていたパターンですねうーん…どうしてこんな事にすっかり忘れてしまっているなまあそういう日もあるよね極力忘れないようにすればいいんだ血圧も計るように言われているけど忘れる

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1:40頃に寝て8:20頃に起きたもうちょっと早く起きれなかったかなって全然起きれないねスポーツクラブ昨日から始まったと思っていたけど今日からだったまあ今日行って開いてなかったと言うわけじゃないからいいんだけどそうか今日からだったかとりあえずやる事

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1:30頃に寝て8:00頃に起きたもっと早くに目が覚めたんだけどな二度三度と寝直していたら8時になっていたもっと早く起きれたんじゃないかって言う感じ少しずつ改善したいところ今日が最初のゴミ回収日なので大量のごみが収集場所に1週ゴミの回収が無いと溜まる

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた大体こんな感じもう少し早く起きれた気もするが起きていない以上どうしようもないね明日から平常運転になると思う主にテレビ番組が特番が多い編成だと見たい番組が無い時につらいまあショッピングチャンネルずっと見てるからいいん

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1:30頃に寝て8:20頃に起きた起きるのが遅いのだどうにかしたいね大体明日までかなテレビの編成が特別番組で多いのは4日から普段通りに戻るそれまでもうちょっと昨日外出した反動か今日は一切外出せず特別外出する理由もないこればっかりはな福袋もちょっと興

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