2:20頃に寝て7:30頃に起きたこんな時間に起きたりする寝るのも凄い遅くてこれは大変目が覚めただけいいとしよう結局昼間眠くなって寝てしまったうつらうつらとする寝方なのでよろしくないもっと早く寝ていたらこんな事には手遅れ気を付けていかないとねやりた

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1:40頃に寝て7:30頃に起きた本当に珍しいこんなに早く起きるなんて起きてこの時間だって気づいたたまにはこういう時間に起きたいね！そうか世間ではゴールデンウィークどのみち今日は祝日　大した違いは無いゴールデンウィークなあ人はどれぐらい通るんだろう

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1:40頃に寝て8:20頃に起きた随分とぐっすりしていたちゃんと起きれない…どうしたものかスポーツクラブに行ったねローラーやらなかったねそんな事もある鍛える気も余り沸かなかったやっておきたいことには変わりないけどねそんな気持ちにならないそんな毎日単

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1:40頃に寝て8:20頃に起きた起きるのが遅いよ昨日結局そんなに雨降っていないんじゃ…日中降りそうな気候になったけどちょーっとだけ降ってすぐに止んだロトを買いに行ったこの時はそんなに雨が降るとは思わなかったんだけどね午後になったら降るんじゃないか

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1:50頃に寝て8:00頃に起きた全然寝るのが遅いもっと早く起きないとなんかちょっと曇り気味天気予報では夜から明日の朝頃まで雨が降る予報が出た本当かな　まだ降ってないんだけどスポーツクラブに行った有酸素運動も他の運動もやっていないという腹筋を鍛える

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2:00頃に寝て8:10頃に起きた起きれなくて辛いもっと頑張って起きるんだまあ直接この時間に目が覚めてるのはいいと思うけどもう少し早く起きたい気もする早く寝ないといけない薬を貰いに行った貰えた来月は採血もあるよ血圧も計った普段調べた事ないし…どれぐ

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1:40頃に寝て8:10頃に起きた目覚めるのも遅い…ちゃんと起きるようにしたいね今日ちょっとバタバタしていたおかげでスポーツクラブに行くのも遅くにそんなスポーツクラブとりあえずローラーで腹筋をね本当に鍛えられているんだろうかそこが心配になってきてい

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2:40頃に寝て8:40頃に起きたいやー、寝過ごしたね寝るのが遅すぎたんだ　仕方ないやさいの時間もちょうど見たい感じの内容だったので悔しいでも早起きしたらしたで昼間眠くなったかもしれないし結局昼間眠くなりました仕方ないよこれは眠くなるって　睡眠時間

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1:40頃に寝て7:50頃に起きたすぐに8時になったこの時間を維持出来るようにしてちゃんと8時前に起きれるようになりたいところ二度寝も極力避けてパッと7時に起きたいね早くに目が覚める事もあるからねサボテンが大分大きくなってきた毎日見てもわかるぐらいに

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1:40頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く寝たかもしれない寝てないかもしれない今日は何か曇ってるな…と思ったけど晴れてきた問題は無いと思う　これは大丈夫だ多分スポーツクラブで腹筋を鍛えようね今のメインは腹筋を鍛える事になっている有酸素運動もやっ

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた大体こんなもんもう少し早く起きれたらいいな程度ロトを買いに買えたあまり暑くもなく日を浴びるにはちょうどいいんじゃないかな歩くしちょうどいいねついでに買い物もする場所がどこにあるかわかれば簡単なもんだ今日はそこまで眠

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた起きれそうで起きれない難しいなあスポーツクラブに行ったちょっとやる気が出てこない主に有酸素運動一番やらないといけない部分ではあるんだけどねローラーで腹筋をいじめていこう結局筋肉痛にはなっていないんだよなあ体測定の体

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたもう少し早く起きることは出来たはずまあ起きてないんだけど布団から起き上がるようにならないと午前中まで雨と聞いていたが…起きた時にはすでに晴れていた東部では警報が出るほど降っていたらしいじゃあこっちは寝ている間に凄い

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1:40頃に寝て7:50頃に起きたそうそう連続で早起きできないね今日は何か曇ってるなあ心配だな…午後から雨が降ってきました天気予報では強く降るとか明日の午前中まで降るとかそういう予報だったが見事に当たり勢いもとても強く　夕方の地方の報道番組では春の

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1:40頃に寝て7:30頃に起きた珍しい事もある普段からこれぐらいやってほしいやっていかないと今日は暖かったかな外の方が暖かいぐらいに日中外出ればよかったかなサボテンをまた落としたまたなんだ芽が出ている部分が折れたり落ちたりしなければいいけど…ちょ

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1:30頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く起きたいそういう気持ちでいる一時凄い雨が降った雨音がした気がする…と思っていたらザーっときたこんなに勢いよく降るとは思わなかったすぐに止んだ何だったんだろう　通り雨にしては勢いが強い風も強く吹いたときが

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1:20頃に寝て8:10頃に起きた起きるのが遅いって何度も言ってるあさイチが熊本に何かと思ったら地震から1年なんだもう1年なんだね　早いなあ年も取ってたもう誕生日なんだね　早いなあいやほんとに　おそろしいですねスポーツクラブに行ったローラーもやったり

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2:00頃に寝て8:00頃に起きた早く寝ることが出来ていないどうしてこんな事にロトを買いに買えたいやー、今日は日が出ている太陽てかてかで暖かいね思えば日を浴びて元気になれたのではなれないのではわからない日を浴びるとなんか出て体に影響あるとかテレビで

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたもう少し遅かったかもしれない寝るのがスポーツクラブに行くもやる気が出てこないいつにも増して軽い内容で済ませてきた本当ならいつも通りにやっておきたかった済んだ話だけどやる気が全然出なかった事は事実だからねどうして出な

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1:50頃に寝て8:00頃に起きた二度寝三度寝をしていたと思う寝るつもりはなかったんだがついねこの状態から起きることが出来ればもっといいので早く目が覚めるように頑張りたいね朝から雨が降っていた一日降る事は無かったけど日中ずっと降ってたね外出の用事が

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1:20頃に寝て8:00頃に起きたうーん、早く起きることが出来ず朝版のこころ旅をちゃんと見たいんだが…見れないんだね起きるように心掛けが足りないのかもどうだろうスポーツクラブに腹筋も改善傾向にあるローラーで鍛えるとすぐに痛くなるそんなもんか　長い筋

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1:20頃に寝て8:00頃に起きた起きたらやさいの時間が放送しているじゃないかプランター栽培もドラマっぽく放送されているそういうのもいいんじゃないかなたまには雨降ってる朝妙に湿気が強く感じるそこまで強くないかも　でも湿気はあった靴もちょっと湿ってた

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた二度寝三度寝をやった結果だ！悲しいその分昼間眠くなる事は無かったそれはそれで助かる日記書くの忘れてて日付変更時に気づくこれも悲しい雨が降ったり止んだりする日だったつまり曇りって事だろう大雨警報も発令していたらしい解

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1:40頃に寝て8:00頃に起きた一度7時頃に目が覚めた気がするんだけどな…気づかないうちに二度寝したのかなわかんないぞ朝から雨が降ってるな…午後の半ばになるころまで降ってたちょうど外出する用事があったから大変だったいやー、結構な勢いで辛いぞスポー

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1:50頃に寝て8:00頃に起きたもう少し遅く寝ているかもどうだったかな今日はなんか雲が見える色も黒目で雨が降るかもしれないな実際雨が降った夜になったらさらに降った天気がいい場所もあるみたいだけどここはどんよりとしてるねでも夜通し降る事は無い…と思

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1:30頃に寝て8:00頃に起きた起きるのが遅かったもっと頑張る頑張りたいスポーツクラブに行きましょう前回の運動がきっかけかどうかは知りませんが太ももの裏が妙に痛いんですね柔軟運動しようとして張ってる感覚があってあまり使わない箇所だったりするかなっ

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1:50頃に寝て7:40頃に起きたような気がする寝た時間がちょっと曖昧だ外は結構日が当たっていたと思うその割に家の中は寒い　そういうものなのだろうか窓から日があたるような家なら暖かいかなどうかなちょっとした外出の用事で外に出るうん、日光が暖かくてい

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2:20頃に寝て7:50頃に起きた寝たりない感じします外は暖かく中は寒いそんな感じでした一時雨が降ったりしたけど通り雨みたいなものまあそんな日もある多分新学期新社会人が出てきたりしてるかもしれない関係ないと言えば関係ないけど4月はそういう月なんだな

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2:10頃に寝て9:00頃に起きた寝過ごしました寝るのが遅いからですまあ僕が悪いんですねなんか天気の調子が悪そう一時雨がパラパラと来た場所によっては雹も降っていたらしいそれはいくらなんでも寒いよなあ…どうしたものか　春らしい暖かさが遠のいているそう

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