2:40頃に寝て8:00頃に起きたまあまあそんなもんじゃないかこの時間で寝起き出来てるならまあいいんじゃないかなとは思います月末になっていましたあっという間だよほんと1か月があっという間早いね昨日今日と妙に暑く感じられて結局外出はしなかったんですが

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2:40頃に寝て7:30頃に起きたというよりもう少し早くに目が覚めてるそんな事もあるでしょう早く起きた弊害もあります日中妙に眠いんですね軽い頭痛もある多分睡眠不足からくるやつそういうこともあるでしょう寝て解決するなら寝るのもアリかもね外が暑いんだ外

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3:10頃に寝て8:20頃に起きたはずなんだけどな寝起きの時間はあいまいだとはいえ自身の健康のために早く寝たいという気持ちはあるどうやって解消するものかとても眠い日中ずっと眠かったというわけでもないのが難点意外と大丈夫と思わせてダメとかね今はそこま

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2:50頃に寝て8:20頃に起きたパッと起きるのもまだまだ上手く寝れたらそれでいいんだけどなそれも難しいやなんか曇ってる黒目の雲も見えるこれは急に雨が降り出したぞ急いで帰ろうか一時ザーッと降ったけどすぐに止んだね大慌てするほどでもなかったかとはいえ

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2:50頃に寝て8:40頃に起きたもうちょっと遅く起きた気もするちょっと気が抜けてる気がするぞ大体そんなもんだけどつまりは体調が万全ではないということかもしれないがそれはどうすればいいのだ栄養とって寝るとしても限度がある気がするこういうのはどれから

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2:50頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く起きたかったかも検査をしに行くのに早めに行きたかったからまあ特に長く待つような事も無かったからいいんだけど採血自体はいつも通りに済んだし結果は次回ね悪くなっていない事を祈ろう暑くなってる影響を感じる

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3:10頃に寝て8:50頃に起きましたちょっと起きるのが遅いですねちょっとどころではないかもしれません明日採血検査です前日だから色々とあるぞ決戦は火曜日定期でも採血検査となるとね色々気を張るのまだまだ暑いぞ外に出れば汗をかいて帰って来るそういう感じ

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3:10頃に寝て8:20頃に起きたもうちょっと頑張れた気がする早く寝るところから頑張るぞ最近どうも昼間に眠くなる事があるちょっと横になろうと思う頻度もねそれが定着しないように気を付けたくはある凄い眠くてとかでもなければ行かないとかそれぐらいはやって

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3:10頃に寝て8:30頃に起きたもうちょっと早く寝れたら願望に近い外に出たら汗が出る程度に暑い夏はそういう天気9月も近いけどまだまだ暑そうだちょっとだけ横になろう結構寝てしまっていたそこで寝るとは思わずなあ気を抜いてしまったか寝てしまったものは仕

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3:30頃に寝て9:00頃に起きた早寝できず傾向としては良くない日が出てるなんというか眠いちゃんと寝ている方な気はするんだけどな根本から何か足りないのだろうかそう考えると足りないのばっかりねやりたい事が全くできていないやりたい事なのに優先度が下がっ

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2:50頃に寝て8:50頃に起きた起きるのが遅いんだこれは何とかしたい話ではあるうまくいっていない晴れてるこれは暑くなる前に買い物とか済ませるかそう思って済ませてきたどんどん曇ってきた一瞬雨も降ったけどまあすぐに止んだし日が隠れる程度に曇るとは思わ

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3:20頃に寝て8:50頃に起きた早く起きたいという気持ちは崩れ去る寝るのも遅いしダメか外に出たら汗が出るぐらいには暑いもっとも気温の高い時間帯でなくてそれだから…午後入ってすぐに外出しなくてよかったもっと暑くて大変な目にあっていた可能性もある明日

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3:10頃に寝て8:40頃に起きた寝るのが遅くてねどうにかしたいがどうにもならない晴れてる晴れてる天気予報で曇るとあったがそんな事も無くこの時期らしい暑さがやってきている夏ってそういうもの最近どうも一週間の流れが速いもう火曜日になってる数日前まで水

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2:50頃に寝て8:30頃に起きたどうもしっかり起きる事が出来ない目が覚めてすぐに動けない暑いのだ場所によっては気温がどえらい事に静岡もちょっと前にそれぐらい気温上がってたわ雨降った後なのもあって余計に暑く感じる元々暑くはあるからそんなものなんだ暑

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3:00頃に寝て8:30頃に起きたまあ大体この時間に寝ているもう少し早く寝たい気持ちはあるんだがそれが中々出来ていない今日は晴れている昨日一昨日が曇りだ雨だとなっていたので余計に晴れを感じる暑いんだねそういえばそんなだったと思いだすぐらいに暑いバテ

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3:00頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが遅くなりがち気を付けて行かないと天気があまり良くない晴れかと思えばそんな事のない日曇ってる…と思えばちょっと晴れてこのまま晴れるなら暑くなる前に買い物に行ってしまおうと思って買い物を済ませ時間が経過してみれ

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3:10頃に寝て8:30頃に起きたちゃんと寝れた方なので良しとする起きた時も二度寝に気を付けて晴れてる予報では曇って雨が降るとか雨が降り出したのは夜夜中に結構強い雨が降り出してきたそれまで雨降るような感じでもなかったけどね大分強いぞここまでの勢いが

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3:10頃に寝て8:40頃に起きたいやあ寝るのが遅くなってしまって改善は遠いね曇り寄りかな日が出たりもしていたけどなんて思っていたら晴れてきたこう晴れている時は干すに限るしばらく曇り気味だったししっかり干すにはいいんじゃないか明日はどうかななんか午

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3:20頃に寝て9:00頃に起きたちょっと起きる時間が怪しい傾向としては良くない気を付けねば曇りの日がちょっと続いている雨が降ったけどそれは一瞬気温も高くなりすぎないしまあまあいいんじゃないか湿気が凄くて別の暑さがあるんだが忘れていた支払いも済ませ

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3:30頃に寝て9:00頃に起きた起きるのが遅い寝るのも遅いこれに関しては単純に寝るのが遅すぎるからそれが悪い寝るの遅くなりすぎた色々滅茶苦茶だよ結局自分が悪いだけなんだが今日は曇りの日たまに日が差しているようなそうでもないような基本的には曇りだか

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた確かこれぐらいもう少し早かった気もするスマホが凄い熱持っててポケモンスリープの睡眠計測失敗していた枕下に置いて寝返りでも打って熱こもったかなわかんないけど置く場所悪かっただろうから気を付けないと今日も雨が降る予報な

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3:10頃に寝て8:00頃に起きた軽く二度寝している気がする起きた時間に偽りある起きたら雨降ってた結構な勢い降って止んでの繰り返しだったかな明日も降る予報なんだって凄い強い勢いで降り続けるだろうか今日みたいに断続的だったりするのだろうか丁度雨が降っ

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3:20頃に寝て8:30頃に起きたまあまあ起きた後にもう少し寝ていたかったと思う程度に寝不足を感じています普段それだけ寝ていないとも取れるどれだけ睡眠不足なんだ一体気持ちの上では何とかしたいと思っている実際何とかなる日は来るだろうかそういう感じで昼

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2:50頃に寝て8:30頃に起きたまあまあまあもう少し早く寝れたら少しずつねと言いつつ慢性的に眠い頭痛まで起きているこれ寝不足からくるやつかもねしっかり寝ないとダメだよお日中寝るのも考えないといけないかもね夜寝れていない分昼間に昼寝とかその辺でどれ

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2:50頃に寝て7:40頃に起きたもう少し早く寝たいかな行動次第なところあるけど朝に雨が降っていたと思ったけど長続きしない感じ多少曇っていたけど長続きしないパラパラするにはした本降りには遠い感じしかし大体一日曇り空で日が出ていないそれはそれで気温の

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3:20頃に寝て8:40頃に起きたもう少し早く寝るようにしないと結局いつもの時間に戻ってしまった今日はやたら暑い記録が出るぐらいの暑さじゃないかここまで気温が上がるとは思わなかったどうなってしまうんだエアコン効かせてるのに室内がやや暖かいという普段

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3:10頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが遅くなってきているもう少し早く起きたいという気持ちしっかりしていきたい薬をもらって月末に採血今回はそういう感じ丁度盆休みが挟まるからこれが一番都合がいい後は採血までに多少は体調を良くしておく良くない結果を

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2:50頃に寝て8:40頃に起きた早くに起きるという事が出来ていないパッと起きれない感じね日中眠くなることがしばらくないと思ってたけどそんな事なかった結局眠い時は眠いんだしっかり寝たりして抑えていきたいねそんな事を言うなら3時寝とか控えるべきだが…

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3:20頃に寝て8:40頃に起きた確かこれぐらい寝起きの時間があいまいだ晴れているのにゴロゴロ鳴ってるどこかの雲の機嫌が悪いのだろうかこっちでは音は鳴るけど雨も降らず曇って日が陰るようなことも無く一体何だったんだろうしばらく曇ったりするみたいだしま

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