2:40頃に寝て9:00頃に起きた起きるのが遅いんだそれで慣れつつあるのもちょっとねどうにか出来ないのかな1月が終わりそうあっという間に過ぎて行った2月3月もそんな風に過ぎて来そうここで気を付けないと駄目かもどうだか振り返ってみてもあっという間という

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2:20頃に寝て8:50頃に起きた起きるのは遅いじっくり寝たと前向きに行こう寝れるならちゃんと寝ておきたいともじゃあ早めに寝てしっかり睡眠取れと言う話でもある僕が悪いんだ昨日買い忘れたものを今日買いに行く当日だけ安くなっているモノはどうしても買えな

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1:40頃に寝て7:30頃に起きたちょっと早く起きないといけない理由がありましたやろうと思えば起きれるものだ起きてやる事もやったので良いとしよう夕方辺りから頭痛が襲ってきました睡眠時間が足りていないのだろう早く起きた結果睡眠不足関係の頭痛が来るなん

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた確かこれぐらいもうちょっと遅かったかもちょっと体を動かした反動かちょっと痛みが発生しているそんな沢山動かしたわけでもないのにそれだけ運動に該当するような事をやっていなかったことになるなんか悔しいぞ痛みが続かない程度

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2:40頃に寝て9:00頃に起きたスパッと起きれそうで起きれない中々難しい今日は凄く寒いわけでもなかったような気がする日が出てるだけで大分違う冷たい風もあまり吹かなかった気がする実際はどうかよくわからない時間の経過が早い数時間があっという間だ時間を

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2:30頃に寝て8:40頃に起きた思ったより寝るのが遅くなってしまったこれをどう抑えていくかまあこればかりはそう出来るようなものでも頑張って寝るところからだあさイチで放送していた内容を見た限りでは意識の持っていきかた次第で何かしら変わるらしいがそれ

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2:00頃に寝て8:50頃に起きた確かこうだったと思うけど今一覚えていないもう少し早く起きたかもしれないがどうだったかなあまあいいか晴れているような…そうでないような…午後過ぎた辺りから若干曇って来て夜になったらちょっと雨が降ってきた感じ降水確率は

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2:20頃に寝て8:50頃に起きた一度早くに目が覚めたけども起きてちょっと行動してまた布団に戻りましたそういうものなのかもしれません昨日が寒かっただけあって今日は暖かく感じた日が出てるだけでこうも変わるとは天気予報ではまた近いうちに寒くなるとかこの

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2:20頃に寝て8:50頃に起きた一度目が覚めたけどすぐに寝る事は出来たちゃんと寝る事が出来て良かったとは思う曇っているなんか雨降るんじゃないかなあ…と思ったら本当に降り出した天気予報確認してなかったから不意打ち気味途中で止むかと思ったらずっと降っ

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2:10頃に寝て8:50頃に起きた結局この時間寝る準備をしようとしていたら地震速報が出て急いでNHKにテレビのチャンネルを変えちゃったねそれで3時半頃に会見って忙しいね災害が発生した以上仕方ないだろうけども荷物が多くなるから買い物を2回に分けて行ったそ

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2:20頃に寝て8:50頃に起きた寒くてすぐに起きれません布団に入っていたいです暖房器具をけちけちしていると寒さで大変な事になりそう実際なったりしている寒いものは寒いので服を1枚多く着るだけで大分違う本当に違う色々とダメそうです体を動かそうという気

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2:40頃に寝て8:50頃に起きた確かこれぐらいだったと思う凄く冷たい朝から冷たかった大寒らしい寒いを飛び越して冷たいなのは大変足元の冷えもどうにか対策を取ろうほんとねお湯の冷える速度が早い本当に冷たいんだなって感じる普段はそこまで早くないから余計

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2:10頃に寝て9:00頃に起きたまあまあもう少し早く起きれたらよかったかも多分午後になってから妙に眠い時が来た横になりたい…でもなんか…そんな時間帯がありました結局のところ寝る事にしました眠いもんは眠いこればかりはどうしようもないね買物に行こう買

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2:40頃に寝て9:50頃に起きた見事に寝過ごしたマンこれは良くないですねどうしてこんな事になったのやら起きるの遅かったから一日が…というわけでもないとりあえず早く寝て早く起きるように心掛けないとやりたい事も少しずつ出来ればそれが一番なんにせよ手を

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2:40頃に寝て9:00頃に起きた起きるのがちょっと遅いね少しずつ直せればいいのだが外に出ても日が出ているから特別寒いわけではない日に当たる事が無い室内の方が寒いかもとはいえ冷たい風が吹いてたら大分違うそんな感じそんな中で買い物丁度買いたかったもの

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2:30頃に寝て8:50頃に起きたもう少し遅かったかもしれない津波の注意報は昼頃には解除されましたねいやー長かった場所によっては被害もあったみたいだし大変だ元々の場所にはもっと被害が大きかったんじゃないかなこれからわかっていくのだろう買物に出て歩い

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1:50頃に寝て8:40頃に起きた確かこうだった気がするちょっと曖昧相変わらず冷たい寒さ対策しておくだけで大分違いそう寝る時なんかは特に津波が凄いらしいこれ書いてる時の時間の話だけどこれ結構大変なんじゃないの寝て起きて規模が膨れてなければいいんだけ

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2:00頃に寝て8:50頃に起きた朝は寒い寒いというより冷たい朝から夜は本当に日中はそこまででもない…？寒いものは寒いんだけどね夜の冷たさよりはマシかな買物に出る！買う！買い忘れの物が見つかる！まあ帰ってから気づくわけだけど買ってる最中は忘れ物無い

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2:10頃に寝て8:40頃に起きた確かこれぐらいだったと思う寝ようと思ってすぐに寝れなかったもっとこうパッと寝れると思っていたんだが無理だったね寒いというか冷たい風も吹くしこの時期はこんな感じだったと思い出させるもうしばらくこういうのが続くんだった

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1:50頃に寝て9:10頃に起きたこいつ二度寝してるというのも布団から出にくくて朝寒いんですね夜も寒いここで上手い事起きれる手段があれば一番まあそんなものは無く気合いで起きるか時間見て急いで起きるぐらいなものでこの早寝が維持出来るだろうか継続出来る

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2:20頃に寝て9:00頃に起きたもうちょっと早く起きたかった気もする今日は天候があまりよくない雨降ってきたりしたんですね丁度買い物に出る時に雨が降り出す一旦収まったと思って再度外出する時にはまた雨がタイミングが悪いなあ！そんな事もあるでしょうその

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3:00頃に寝て9:10頃に起きた結局寝るのが遅くなってるあまりよくないですねちょっと買い物に出るだろうか結局のところ出なかったそうなると外出するタイミングも逃してしまって全然動いてないですね今日は最近そういう事がよくあるどの道必要なものも出てくる

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2:50頃に寝て7:40頃に起きた珍しく早く起きてるその分睡眠時間が減ってる途中昼寝する事になりました昼寝と言うかいつのまにか寝てたというか雨が降ってました天気予報では雪のマークだったりみぞれだったりこっちでは雨だったけど場所によっては本当にみぞれ

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2:10頃に寝て9:10頃に起きたサッと寝ようとしたけどそれが出来なかった中々やれるものでもなかったみたいだ腰の痛みも大分よくなっている気がするもうちょっとで無事になるんじゃないかなそうであって欲しいな結局何が原因で発生したのかはわからないが…結構

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2:50頃に寝て9:10頃に起きた早く寝ようと思ったけどそう出来るものでもなかった気を付けていこう腰痛が響いている先日よりはマシになっているはずそれでも微妙に腰が引けているがもう少しすれば改善するんじゃないだろうか意外と長引くのだろうか日が経ってみ

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2:30頃に寝て9:10頃に起きた目が覚めただけいいかもう少し遅くなっていた可能性すらある起きてから妙に腰が痛い寝る時の姿勢が悪かったのだろうかしばらく腰痛に伴った姿勢でいないといけない背を伸ばしたつもりでもなんか腰が引いてる感じになるんですね鏡で

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