2:40頃に寝て8:00頃に起きたうーんいつも通り早く寝るところから頑張りましょう大晦日でした大掃除もしないとガラス窓の清掃ぐらいはしないとやったらやったで腰を痛める変な姿勢で拭いて腰をひねってしまっただろうか妙な中腰姿勢ださっさと治さないとねちょ

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた早く寝ようとして失敗している起きる時間は大体固定しつつあるどうすりゃいいんだ早く寝られるように頑張るんだ胸部の圧迫感まだ続いています夜になると来る晩飯を食べた後辺りが怪しいやっぱり食べすぎなのでは？もしくはこう…食

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2:40頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早かったかも気のせいかも寝起きの時間があやふや胃の辺りが圧迫されている感じもう少し上かも食べ過ぎなのか…？なんか別の要因な気もする消化不良起こしてるだけならまあ…いいんだけど本当はよくないでも病院沙汰に

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅いんだ気を付けないと年越しが近いわかる意識の中では土曜とかそんな感じだったまだ木曜日だったなんでこの辺ずれてたんだろうなよくわからないけどずれてたあると思います年末の大掃除もちらほらと流石に全く掃除しない

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた気を抜いたら寝るのが遅くなってるダメだねえちゃんとやってないとまだちょっと意識は重要まだまだ寒いこれからもっと寒くなると思っている慣れる頃に寒くなくなってくるそんな気がするちょっとやる気を出すのはいいけど実行するま

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2:20頃に寝て8:00頃に起きた最近は頑張って早く寝ようとしている無理に寝ている気もするちゃんと寝れているから大丈夫だろう薬をもらいに行きました年末年始の営業時間の関係か人がたくさんいて…そのまま待つと1時間ぐらいはかかるから薬だけもらえるように

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2:20頃に寝て8:00頃に起きたいつもの時間だ少しずつ早く寝れている…気もするが実際はそうでもないかもしれない多少前後してるだけの話かもクリスマスが終わったらすぐに大晦日なんだよなってカレンダーを見て思っている年末がすぐに来るあっという間に来るぞ

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2:20頃に寝て8:00頃に起きたと思ったら30分ぐらい過ぎてた多分二度寝をしたようだフッと気づいたら時計が進んでてびっくりだよ意識せずに二度寝…怖いねクリスマスの前日らしいまあこの辺はどうでもいいがこの後すぐに年末年始が来るってのが中々イベント盛り

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2:20頃に寝て8:00頃に起きた起きる時間は大体固定しつつある一旦目が覚めてもアラーム鳴るまで寝るか…みたいな感じあるしっかり寝ていたい気持ちもある目が覚めてから体が起こせないが単純に寒いんだ寒い寒い本来こんな気温だから当然だろうけどこれ以上寒く

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた確かそんなもん目は覚めても体が起き上がらない寒いのそんなわけで寒い寒い寒波がやってきてるんだろうといいつつ天気予報を見たら寒波が抜けていくらしい寒さのピークは過ぎるとか本当かなあじわじわ暖かくなるのだろうか結局寒い

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2:30頃に寝て8:00頃に起きた目が覚めた…！と思えばアラームが鳴っていないなんかおかしいと思ったらポケモンスリープのセットがされていなかった動かす前に寝てしまったんだろうそんな事もあるさ足の痛みは完全に抜けずまだちょっと痛い加齢を感じるねあとは

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた早寝出来てねえまあ自分が悪いに尽きるが最近は睡眠時間の影響か日中眠いの溜まってきたな睡眠負債いつも苦しんでいる気がするなんか眠いんだよねという頻度がそこそこに昨日やたら歩いた影響が来た足が痛いんだこれ歩けないほどで

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3:00頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅くなってしまっただめね本を買いに市街地へ近いところに本屋が無いとこうなる結局買いたい本を探しに数件見て回る事に想定以上に動いた気がするたまにはそれぐらい動かないと本自体は買えました一つの店で一まとめに買え

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた多少前後していると思う凄く寒い本来これぐらいの寒さなんだと思う急に気温が下がって困惑している感じやれ氷点下だとかそういうのがないだけまだマシなんだろうこれからもっと寒くなるぞというわけでストーブを導入電気より灯油だ

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2:40頃に寝て8:00頃に起きたいつもの時間だ結局こうなるのすっごい寒い日は出てるのに冷たい不思議この時期はそんなもんか寒いものは寒いそれで冷たいもう少し何とかしたい寒くて体が動かないとかじゃなくてやれることもあんまり出来ていない感じある毎日そう

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた訳があれば多少の早寝も早起きも出来る本当に多少程度だが出来ると違うか雨が降ってた午前中はそうでもなかったんだけどな夕方や夜になった頃にパラっと降ってた感じそう考えるとここ数日妙に天気の調子悪いね曇ったら曇りっぱなし

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1:50頃に寝て7:40頃に起きた早く寝ようとした成果だ一応頑張った方雨すっごい振ってる朝からなんか凄いのずーっと降ってた夕方に近いころには止んでいた大体半日は降ってたんじゃないかな結構強めの勢いでそれでいて明日は曇る感じそれでも外出する用事はある

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1：50頃に寝て7:40頃に起きた頑張って早寝するぞこれでも頑張った方だ普段からこれぐらい…はまだちょっと難しいかも努力はしたいですけどねこの天気は何なんだろう夜に雨降って日中はそこそこ晴れたり曇ったり数日続いてるぞまあそんな事もある…のかなあ別

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅め改善したい気持ちはあるんだがなあまた夜中に雨が降っていた気がする止んでいる気がする晴れたと思ったら曇っている気がするそんなばっかりだな妙に厚い雲が出ていたが雨が降るほどでもなかったそう思いつつ数日のうち

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた起きたというか目が覚めたというか体が起き上がるまで時間はかかった最近そんな感じが多い雨が降ってました夜から朝にかけて…と思ったら結構長く降ってたようでその後も曇ってはいたが晴れるような気配もなく一瞬晴れた気もするけ

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2:00頃に寝て7:40頃に起きた早く寝たと思えばポケモンスリープの設定する前に寝ていたこれやると寝起きの時間があやふやになるよ日中頭痛くて昼寝をした多分睡眠不足からくるやつ限度が来たんだと思う軽く寝たら痛みも軽くなるから！多分実際それなりに改善し

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2:50頃に寝て7:50頃に起きたたまにこうやって目が覚める今回はすぐに二度寝して8時過ぎてまた目が覚めたダメそうですね胃が圧迫されている食べすぎかな消化不良とか起きてる可能性もあるかなそんなわけで妙に苦しんでいます以前にも似たようなことが発生して

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた気を抜くと寝る時間がいつも通りに気を抜くとかそういう次元でもなさそうな何が悪いんでしょうね体のストレッチをするやってみたらなんか痛くなったしばらく動かしていない筋を伸ばしたんだろうこれが思ったより痛いのなんの気を付

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2:00頃に寝て7:50頃に起きたちょっと早く寝れた普段からこれぐらいだといいんだけどまだ大変かも頑張りたい気持ちね外は日が出ているからまあ暖かいほうだろうと思っていたけど風は冷ため結局寒いじゃないかまあそんなもんでしょう気を付けていようやる気が出

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた最近この時間良くないのはわかっている改善出来てないんだ徐々に体重増加しているただの食べ過ぎであるのはわかっている理解はしているんだが…なんかやめられないというのもあるなんだろうなああまりよくない方向ではあるんだが…

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2:40頃に寝て7:50頃に起きた寝るのがちょっと遅いとはいえ最近大体この時間に寝てるのなんか寒いね日は出てるんだけどと思っていたら曇って来てるねそんな一日一瞬雨降ったけど通り過ぎて行ったあれは何だったんだろう指の皮が剝けているサンダルでそん

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2:40頃に寝て8:00頃に起きた結局この時間に起きているアラームで目覚めることが多いそれより前に目が覚めることもあるでも時計見て二度寝するよね体重の増加傾向運動の不足で代謝が落ちてるとかそういうことだろうか単純に食べ過ぎてるだけの気もするが多分後

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた結局この時間に寝る前にやる事が遅すぎるやるべきことをもっと早く済ませれば問題ないのだがそれが出来ていないんですねダメそう朝は朝で寒くて寒くて体を起こすのが大変日中は凄く寒いというわけでもないんだが…朝晩はそうでもな

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅くなっちゃったんだわどうしてこんなことに寝る前に津波の注意報が出ました結局どうなったのかは調べてません当初の予想された高さの波は観測されなかったみたいそれはよかった静岡でこの時期にやる防災訓練前日に注意報

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