3:00頃に寝て8:40頃に起きた起きる時間をもう少し早くしたいところ早く布団から出るという意味にもなるがこの辺から頑張ろう雨が降るらしかった降る気配が全然ない明日は大雨になる時間帯があるらしいそれはそれで問題なんだよなあ月末ですもう月末なんだ早い

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3:10頃に寝て8:40頃に起きたまだまだ早く寝れない少しずつ改善したいのだがここ数日は昼寝までは行かなくても横になる頻度が増えてるそのまま寝るわけでもないんだけどね横になってる回数が増えてるなイスに座りっぱなしとどっちが体に良くないんだろうかなん

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3：10頃に寝て8:30頃に起きた少しずつ改善のつもり先は長いちょっともわっとしてるそれだけ暑い暑いのは外でも暑いあれこれとやりつつ外出いやー大変ですねアマゾンの宅配サービスを使う買い物に出たついでにこれで買った商品を受け取るロッカー自体は大分前

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3:10頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが遅い最近これが固定しつつあるのが良くないもう少し早く寝るようにしないと結局物事済ませるのが遅くなっているのが悪いんだが…改善のめどが立たないちょっと甘えてきているんだろう何か月末がすぐそこに来ている一カ月の

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3：00頃に寝て8:40頃に起きたどうもパッと起きられない二度寝してるかもしれない天気予報では一時雨が降るとかそんな気はしないけど…と思っていたけど徐々に曇ってきているこれは本当に雨降るかもね降りました長時間降り続けるとも言い難い感じ一応雨降った

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3:10頃に寝て8:20頃に起きた確かこれぐらいだったか暑いのはいつも通り明日は雨が降るような事を予報で見たが時間で見ると一瞬だけのように見えるそこまで長く降る事はないんだろう中々疑いの目で見ている雨の予報の二日がそんな感じだったから余計にねちょっ

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3：00頃に寝て8:30頃に起きた一度それより前に目が覚めたけど二度寝もう異様に眠くてその時間に起きてられなかったの雨は朝に一瞬降っていた気がするそう長い時間降ってなかったような感じそれでも降っていたわけでね思った以上に道路は混雑したみたい朝に雨

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3:10頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが若干遅いまあ寝るのも遅いんだけど少しずつ改善しないと雨が降るらしいと言っても長時間降るわけでもなく一応降るらしいぐらいの感じ急に強い雨が降ってきた通り雨だった急な雨だからしまったり結局止んだからまた干した

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2:50頃に寝て8:20頃に起きた目は覚めたこの調子で行けたらいいかな続けられるかな相変わらず暑いまあ夏ってそういうものだよね明日は曇るみたいだけどどうかなあ…予報を見ただけではちょっとだけ雨が降るような予報でそれでも長時間降る感じでもないみたいだ

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3：00頃に寝て8:40頃に起きたもう少し早く寝たかったね難しい今日も晴れ時々曇りと思っていたら徐々に曇りだした厚めの雲が大分発生したが雨が降るような事は無かったとはいえ雨が降るのもなんか近い気がする予報上では月曜火曜辺りは雨みたいだし近いうちに

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2:50頃に寝て8:40頃に起きたまあまあまあ多少はいい感じじゃないんですかねまあ暑い外に出なくてもじわじわと暑くなるこれって結局体力も奪われてるよこれに眠気が加わると最強暑いし眠いもうどうしようもない感じがしてくる苦しいね今日は今日でバタバタして

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3:10頃に寝て8:30頃に起きた全然暑いしばらく曇ったりはするけど基本晴れてる日が続く予報見たら雨の日もあるそうだが…まあ基本は晴れて暑いでしょう気温もまあ高い事になってるとするとどうなるのか特に外出しなくても汗出てくるんじゃないか大変だとか他人

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3:40頃に寝て8:40頃に起きた結構酷い夜更かしここまでやってしまうとはね暑い中でも外に出る本を買いに行こう本屋は市街地に行かないと無いので行くのねついでにあれこれと見たりしに行く普段行く理由が無いからこういう時にでも見て回らないと暑くてそれどこ

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2:40頃に寝て8:40頃に起きたまだパッと寝起きが出来ないそう簡単に改善出来るわけではないとても暑いなんか最高気温も偉い事になってたらしいもう計測値になんか問題があったって事でいいよそう思おう外に出ればまあ暑い家についてもしばらく暑い外の活動を控

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3:10頃に寝て8:40頃に起きた結局寝るのが遅いので…しっかり寝れるならまあいいか起きるのが遅くなるから良くはないんだけどしっかり暑い梅雨らしい雨とかそういうの全然ないとは言いつつ大体梅雨明け発表されてから雨が降るとか大体そんな感じだった気がする

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2：50頃に寝て8：40頃に起きた寝るのが遅いとこうなる気をつけてはいるつもりなんだが雨が止んで晴れている昨日降ったおかげでまあ晴れてる事結構暑くなるぞ結構どころではなくだいぶ暑い雨に注意なんて予報もあるみたいだけどこっちはそうでもなさそうしばら

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2:50頃に寝て8:40頃に起きたいつもこんな感じもう少し早く寝たいね今日は雨が降るって予報朝から曇り空降り出しました日中はそこまで大きな雨音はせず夜遅くになって多少は聞こえるぐらい明日は明日でそこまで長引かない感じでまあ予報で知ってるとはいえそん

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2:50頃に寝て8:00頃に起きた早めに起きれた普段からそうなるのはまだ難しそうたまにはそう言う事もあるだろう明日は雨が降るらしい今日は曇り気味ではあるが気温は高かったかな曇りとか関係なく暑いものは暑い明日の雨は明日考えればいいとして今日の暑さもし

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3:00頃に寝て8:30頃に起きた大体これぐらいの時間になりつつあるもう少し早く寝たいねそこからだろう結構暑い蒸し暑い感じそれでいて気温が高くなるわけでもない除湿が上手い事働かないのだ暑さ対策必須そういう時期がやってきた眠気がつよい睡眠時間足りてな

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3:00頃に寝て8:40頃に起きた寝るのがまだ遅い改善していって雨が降った後の曇りの日まだ晴れるとかそういうのは遠そうね何が起きてるかというと蒸し暑い湿気が高めに感じるもうエアコンの出番になるとは除湿機能すげー！晴れたら晴れたで蒸し暑いと思う結局暑

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3：10頃に寝て8:30頃に起きたもうちょっと早く寝たかもとはいえ大体これぐらいの時間早寝がもうちょっと頑張ろう雨降ってた今日は雨が降るという予報だ大体一日降っている予報だったが…流石に夜になったら止んでいたそこまで降り続けなかった明日も降る…と

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3:20頃に寝て9:20頃に起きた寝すぎたかこれも二度寝だったかななんかあんまり覚えてない雨が降るらしい天気予報ではそんな感じだった朝から曇ってるしまあ降るんじゃないだろうか実際に降り出したそのまま降り続けるのだろうそんなことなかった一旦止んだけど

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3:20頃に寝て9:00頃に起きた徐々に寝るのが遅くなっているというか3時寝が当然のようになっているのは良くない夜更かししすぎだいかんせん行動が後回し後回しになって寝るのが遅くなってるのが悪い巡り巡ると自分が悪い気を付けますなんか曇っていると言って

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3:10頃に寝て9:00頃に起きた寝るのが遅くて寝すぎてしまったか見事に二度寝してしまったか両方中々蒸し暑いと言いつつ天候は曇りこれから晴れも減って曇りだ雨だの日が続くらしいそれはそれで大変だよなあ洗濯ものとかその時考えよう…明日はともかくそれより

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3:00頃に寝て8:40頃に起きたもう少し早く寝ましょう気温は高いね例年に比べて高いみたい間違っていなかったねで、昨日の頭のやつ多分脱水症状です軽度のやつ大分改善されていると思いますしっかり水を飲もうというお話でしたこれで多分大丈夫です変な事しない

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2:40頃に寝て8:40頃に起きたまあまあそんなもんでしょうしっかり寝れたらそれが一番だと思っていますなんか暑いね連日暑くなりそう暑くなってる本来はこれぐらいの気温だったかも暑すぎなければいいかなんか頭がぼーっとする睡眠不足か…？いや待てよ…？なん

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3：10頃に寝て8:30頃に起きたこれでも頑張った方もう少し頑張っていきたい気持ちね凄く晴れている太陽テカテカだ気温が上がるぞまあ気温は上がりはしましたがあまり外に出ていないから実際に暑いという感じではなかった室内もほどほどに暑かったかな軽く昼寝

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3:10頃に寝て8:40頃に起きた目が覚めたと思っていたけど二度寝でこんな時間まで二度寝で飛んでいく時間が長い雨降ってました結構雨音強かった落ち着いたと思ったらまた降ってきたりもしたまあそう言う事もあるでしょう大体一日降ってました夜になった頃には止

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2:40頃に寝て8:30頃に起きた早く寝たらこうなるんだよなあ3時寝を極力控えるようにしないとなんかもう癖になってきているの曇り大体曇り雨が降りそうな気がしたけどそんなことない曇り明日はなんか降るっぽい天気予報だがどうなんだろうね梅の様子が…？追熟

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