2:40頃に寝て8:00頃に起きた少しずつ早く寝ていきたい気持ち気持ちだけなんか今日は妙に歩いたあれこれと外出する用事があったからだろう珍しいことがあるもんだ毎回これぐらい歩くのは疲れるだろう月末ですその影響で外出する必要があったがそれはそれとして
2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅いんだ何とか矯正していかないと日中眠くなる頻度がそこそこあるでもなんか寝るのがもったいない…徐々に悪化していく悪循環まあ悪いのは自分でしょうけどどこかでパッと寝るぐらいの意識でいないとだめだなあそれでいて
2:50頃に寝て8:30頃に起きたアラームに気づかない程度に寝ていた良くない気がするぞ採血検査の結果を聞きに大体はいい感じ特に悪化もせずちょっとは改善しているんじゃないでしょうか甲状腺周りの数値があんまりよくないらしい急に悪いと言われても困るこれは
2:30頃に寝て8:00頃に起きたまあそんなもんかしっかり寝る事が出来れば今はそれでいいか先が遠いぞ日付が変わる頃に何か雨音が天気予報を見ると夜中に雨が降るらしい実際降ってるね夜中に降り明け方には止んでるとかそんな感じみたいゲリラ豪雨というほどでも
2:40頃に寝て7:40頃に起きたと思うなんか時間が曖昧だぞ相変わらず眠気が強いしっかり寝てないんだわちゃんと寝ないとだめだね自分が悪いんだけど時間がどんどん流れていく合間合間にぷつぷつ寝ているあっという間に一日が終わりそうだ何かやっただろうかやっ
2:50頃に寝て7:30頃に起きた寝るのがちょっと遅い気を付けていこう相変わらず眠い時もある頭痛も改善しているわけでもなくこれがなかなか厳しい大体やる事はやったというのも読み物を読み終えたんですねこれで…多分…やる事を遅らせていたものに取り掛かれる
2:40頃に寝て8:00頃に起きたいつもの時間これを少なくしたいがうまくいかない妙に頭が痛い多分睡眠不足からくるやつ結局のところ自分が悪いんですが…まあそんな事もあるタイミング見つけて軽く寝るぐらいの気持ちでいないとただでさえ睡眠時間短いんだからさ
3:00頃に寝て8:00頃に起きたほら見ろ寝るのが遅くなってるぞまあ自分が悪いんだが気を付けたいと思います祝日だ金曜休みにとって連休って人もいるかもしれないと何かで聞いた気がする確かにそういう方法もあるのか色々お買い物に出るこれでまた明日買うものが
1:50頃に寝て7:40頃に起きた早く起きれた気がするそれはいいんだがもう少し早く寝たかった気もするこれは自分次第まだまだ早く寝るのは難しそう結局自分次第曜日の感覚がずれたりする今日は何曜日だったか水曜だったか木曜だったか多分水曜日ですなんでそんな
1:40頃に寝て7:00頃に起きた早く起きる起きると意識したら目は覚めたもう30分ぐらい行けるだろうと思ったらいけた意識していたら全部解決できるんじゃないかまあ無理だろうけど採血検査だ他にもいろいろ検査するぞすっげえ高くついた御金足りないよという事で
2:40頃に寝て8:00頃に起きた大体定刻になりつつあるいつもの時間に寝起きしていると言えば聞こえはいいがもうちょっと何とかしたいという気持ちはある気持ちは明日採血そのために早く起きないと早く寝るつもりでいますつもりやる事さっさと終えて寝るこれが
2:10頃に寝て8:00頃に起きた早く起きようとして空振りしているダメそうですねどうにか早く起きるように持っていきたい大分冷たくなってきている気温も一桁だったりすることもあるね冬じゃん秋らしい気候もすっ飛ぶようになったなあまあそういうものかこれから
3:00頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅れてこのざまよもう少し早く寝れた気もするがまあ…自分が悪いあっという間の土曜日1日1日が早いのなんでこんな事になってんだろねわかんねえや風が強い時がある夜中なんかは結構強め強すぎるわけでもないが…時期的にそ
2:30頃に寝て8:10頃に起きた寝る直掩凄く雨が降っていた起きたら止んでたけどね結構勢いあったそんな事あるんだね健康器具の反動で足に痛みがどれだけ衰えていたのだろうかもうしばらく乗っていこうと思う今なら多少は効果があると思うから流石に歩けなくなる
2:30頃に寝て8:00頃に起きた起きたがちょっと布団から出れないままで時間が過ぎていった恐ろしいまあ自分にも原因はあるんだが明日雨降るらしいそんなことを聞いたのは数日前夜中になったら降ってきた気になって天気予報見たら朝まで降るらしいしかも結構な勢
2:20頃に寝て8:00頃に起きた結局早く寝れていないダメですねこれは頑張っていかないと朝や夜は寒い日中は大分曇っていた雨降るのかと思ったけどそこまではいかなかったねしばらく天気は安定しなさそう雨降られると気温はすごく下がるだろうなあ買い物をする
1:30頃に寝て8:00頃に起きたたまに早く寝る普段からこうであればいいのだが早く寝ようという気持ちを出さねばその分やれることが減りそうだがそんなもんさっさとやってしまえばいい意識の変化がまだちょっと難しい頑張ろうとしているがなんか寒くねと思ってた
2:50頃に寝て7:10頃に起きた寝るのは遅いし起きるのは早いしそれでいて寒くて布団から起き上がれないし大変でしたそれにしても寒い朝寒いし夜も寒い暖房器具が欲しくなるというわけで湯たんぽの世話になりますこれが結構暖かい日中もう少し体を動かさないとこ
2:40頃に寝て8:00頃に起きた頑張った方だったはずあんまり変わってないなやる事やって寝るこれが出来てないずるずると遅れていくダメだねえ多少体を動かしていきたいという事が出来ていないどこか動かすのが面倒だと思っている節がある間違いない結局降りか
2:50頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅くなってしまった反省ですね体重の増加傾向今月入る頃から増えてきていますもうちょっと前から前兆あったかも何か悪い事したかな寒くなって来て脂肪がとかそういうのではないだろう脂肪自体はもっと前からあるわけだしま
2:30頃に寝て8:00頃に起きたまあまあな感じ少しずつ寝るのが早く出来たら理想的なああんか眠いすっごい眠い感じまあ日中そうなるわけでもないんだがしっかり寝て改善!十なればいいんだけどン実際はうなるのか他の事も出来ていそうで出来ていないまだまだまだ
2:40頃に寝て7:30頃に起きた珍しく早くに目が覚めているもう少し早く寝たかった気持ち色々と動く歩く距離がちょっと伸びたぐらい普段からそれぐらい…は難しいかやる理由も特にないしただ動くってのも中々難しいのねもう少し何とかしたい最近ちょっとやる事が
2:40頃に寝て8:00頃に起きた大体この時間で固定されつつあるもう少し早く寝たいんだけどねやる事さっさと終えるようにならないとほとんど家にいる外に出ていない良くない傾向だこれが続かないように気をつけていこう1日1回ぐらいは外出しようまあそういいつ
2:40頃に寝て8:10頃に起きた大体同じような時間に寝起きしている時間が決まっているという意味ではいいんだろうけど…もう少し早く寝たいという気持ちもある結局は自分次第だが夜中から雨が降ってまして結構風も強かった時があったかな朝起きた頃には止んでま
2:30頃に寝て8:10頃に起きた早く寝るつもりがダメでしたやる事全部済ませる事が出来ていない先が長いそんなつもりもないんだけど少し寝てしまう気づくと寝ている感じそれこそ睡眠時間が足りていないんだろうけどどう改善しようものか時間が気づいたら経過して
2:30頃に寝て8:10頃に起きた寝るのが少し遅れてしまった気を付けていこうなんか足が痛い激痛というわけでもない筋肉痛に似たような…でも筋肉痛でもないようななんか痛いんですね動くのが困難とかそういうレベルでもないししばらく置けば治るでしょうそう思っ
2:10頃に寝て8:20頃に起きた目は覚めても体が起きないずるずると時間だけ過ぎてしまった土曜日だと思ってなかった具体的には月曜日何があれば数日ずれるんだこれはダメそうですねまあ起きてしばらくすれば改善できてるはず急に眠くなったり目の奥から妙な痛
2:10頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く寝るように気を付けようどうにかできるとは思うんだがまだまだ少し暖かい気温もちょっと高かったり東京ではもう少し暑くなっているような…まあ祝日だったり連休の始まりだったりするしいいんじゃあないかなあここ数
2:10頃に寝て8:00頃に起きた寝るのがちょっと遅い多分頑張れば詰めれる急に眠くなる事があるまだまだ睡眠が足りていない様子しっかりと寝るように努めよう寝るために頑張っていこうなんかくしゃみが出るちょっとくしゃみして終了というわけにはならなかった何