2:00頃に寝て8:30頃に起きたまあまあいいんじゃないでしょうかもう少し早く寝れたよかったかもしれないけど大晦日です晴れています風はちょっと強いですね気温が下がったら風花も舞うとか夜中に出てきたらしいがそれは未確認夜中に外に出した干し物があるから

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1:50頃に寝て9:00頃に起きた起きるのがおっそい寝すぎた可能性もある朝起きた時は雨が降っていたけどもそれもすぐに止んで日が出てきたその後は風が強い強い雨が降ってる時にこの風が来なくてよかったと思っている起きるのが遅くて時間の経過が早い凄く早いよ

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3:10頃に寝て8:40頃に起きたまた夜更かししてる続かないように気を付けたい気持ちです起きるのが遅くて時間の経過が早く感じる普段から一日の経過を早く感じているのにそれ以上だちゃんと早く寝て早く起きるようにしよう年末進行ですテレビ番組もそれっぽくな

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3:10頃に寝て8:40頃に起きたちょっと夜更かししすぎたダメですねこういうのはこんなに時間がかかるとは思わなかったんだけどなまあ時間かかったのは仕方ないちゃんと寝てちゃんと起きるように気を付けようね体を動かそう動かさないとというわけで長年放置して

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2:20頃に寝て8:40頃に起きた寝るのが遅いと起きるのも遅いすぐに起きれなくて若干辛さがあるパソコンが起動しない…！電源ボタンが作動しないだけでしたどうするんだこれは故障個所はそこだけみたいなのでまあ応急処置を施せればまあなんとかなるでしょうそん

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2:30頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが遅くなってしまった布団にもぐっていたら時間が経過してしまったという話まあ悪いのは自分だ体の疲労感足もちょっと痛い左ひじの痛みは大分前からチクチク存在していた体が不調を訴えている思っている以上に多いしっかり

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2:10頃に寝て8:30頃に起きたもう少し遅く起きた気もする最近はどうもダメですね寝るのも起きるのも遅い最近何か悪い事をしたのだろうか脚がちょっと痛いんですね連日の外出が原因とか？わからんけども疲労感は蓄積されたんだ！それはそれでよしとしよう可能な

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2:20頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが…遅い…！寝るのも遅いゴミを捨てようと思ったけど収取車が通って行ってしまいました年末進行で普段より早く回収したのだろうか次回が今年最後の回収だから忘れずに出すぞ体重の減少が無い徐々に増加傾向にあります食事

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2:20頃に寝て8:30頃に起きた寝るのが遅かったのがよくないもう少し頑張って行かないと年末に向けて色々進んでいる気がする支払いモノとか早めに済ませたいねATMが混雑すると面倒くさいから気づいたらクリスマスが目前やけに鶏肉が売ってるわけだよあまり詳し

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2:10頃に寝て8:20頃に起きたすぐ起きれなかったね残念だね今日は薬を貰いに行きましょう年末がすぐそこだから結構混んでいるのではとは思いつついつも行っている時間帯は人が少なく問題なく薬は貰えましたちゃんと飲み忘れることなく薬を飲んでいこうねたまに

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2:20頃に寝て8:10頃に起きた体が起き上がれない！！目が覚めても布団に入りっぱなしなんですね本当に起きたと言えるのでしょうかまあいい思ったより朝が寒い日中も風が吹くと寒く感じるね日は出てるんだけどなあ風がちょっと吹くと台無しになるね冬らしいと言

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2:20頃に寝て8:30頃に起きた目が覚めてすぐ今日が月曜日だと勘違いしていたどうしてそんな事を思ったのだろうか…わからんなあ日中凄く眠くなってしまってまあ少し寝たんですねこれをどうにか抑えていきたいどうやって抑えればいいのだろうかもっとちゃんとし

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1:50頃に寝て8:20頃に起きたような気がするもう少し早かった気もするけど…どうだったかな今一覚えていないとこうなる朝晩が寒くなってきた寒いというか冷たいというか最低気温も低いし当然の事なんだろうか朝起きても体起こしにくくなっちゃったよまあそれば

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2:00頃に寝て8:20頃に起きた寝るのが遅いなあ何が原因なんだか理由をつけて外出するようにしているそろそろ理由も無くなってくる毎日買い物するわけにもいかないからなあもう少し体を動かせる理由が出来ればいいんだけど駄目だなあ何か色々とやる気が出てこな

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2:10頃に寝て8:30頃に起きたいつもの時間だ起きる努力が足りない連日外に出ている大体買い物に出ているその分歩くんですねじわじわと痛みがやってきている気がするまあ考えすぎかもしれないけど気にしすぎも良くない　そのうち治るの意識でいようそもそもそこ

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2:00頃に寝て8:20頃に起きた結局いつもの時間じゃん早く起きるのは大変だ結構な間朝食にオートミールを取り入れています体型の変化はそんなに変わってないんですね流石に1ヶ月で結果を見るのは早計か…？もう数か月やっていかないと駄目かこういうのは長期的

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1:40頃に寝て7:40頃に起きた珍しく早起き早起きする理由がそこにあったのはいいんだけど気づいたら時間の経過が凄い事におかしい…早起きをしたはずなんだが…そんなもんか朝早いからサッと過ぎていくのかも朝寒くなってきた昼間も寒い場所によっては雪も降っ

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2:00頃に寝て8:30頃に起きたもう少し早く寝るつもりだった寝るのに時間がかかってしまったまあそういうものだろ買い物をしたけど何か足りない足りない気がするけど…まあ大丈夫だろうと思って買わなかったものが結局足りなかったんですねまた近いうちに買い物

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1:50頃に寝て8:30頃に起きたこの時間に起きるのが固まりつつあるけどもう少し早く起きたいという気持ちではある早くに起きたら起きたで日中眠たくなるんだね今日凄く眠くなって…何度か寝ていた可能性がまあそういうこともあるでしょうしっかり寝て改善できる

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2:00頃に寝て8:30頃に起きた中々早く起きれませんねダメですね昨日の自転車漕いだ成果が来るんじゃないか来ませんでしたまだ来ていないのかもしれない数日過ぎてからくるタイプかもわかんないけどね買い物に行きましたその間歩いたけど特別痛みは無く案外大丈

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2:20頃に寝て8:30頃に起きたはずですもう少し前後しているかもしれません久々に自転車に乗りましたどれぐらいぶりだろうもう全然乗ってなかったんですねちょっと分け合って自転車を漕いで…何より自転車に乗るのが数か月ぶり全然乗ってなかったねタイヤも空気

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1:50頃に寝て8:20頃に起きたまあまあそんなもんでいいんだ家で動いてみよう足踏みみたいにやってみようというお話やってる最中は疲労感が出てきたりするんだけどなしばらくしたらあっという間に痛みが引いているまあそういうものだろうけどもう少し負荷やら頻

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1:40頃に寝て8:20頃に起きたような気がするもうちょっと早く起きた気もするどうだったかなあ多少なりに動いた気がする買い物出た時に足が少し痛くなった気がするんだ気のせいかもしれない普段どれだけ動いていないんだという話にもなる毎日そんな風に思ってい

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2:20頃に寝て8:30頃に起きた朝すぐに起きれません朝は朝で寒いんだそんな中でうまく起きれるように努力したい思った以上に先に進めないなんでだろな原因は色々ありそう解決策はわからないスープを作って野菜をフードプロセッサーで細かくして細かくし過ぎてス

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2:00頃に寝て8:40頃に起きた中々起きれなかったね駄目だなあ…気を付けないと順調に寝るのが遅くなっているこれは良くないやる事もさっさと済ませて寝に行く姿勢そうでありたい少し外出した際に足に痛みがおかしいな昨日そんなに動いた記憶は無いんだけどぶつ

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2:20頃に寝て9:00頃に起きたなんかもう起きるのがおっそいの市で毎年やっている防災訓練の音で目覚める感じうーん…寝すぎたかも朝起きる遅さから関係するのだろうか1日の流れが早く感じるあっという間に午後になってるわ何か気づいたら数時間経過してるわ一

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1:40頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが遅いんだここを改善したい気持ち妙に頭が痛かったりするこれはなんだろうね睡眠不足からくるものなのかな日中ずっと痛みが発生しているわけでもなかったし寝足りないのかなその辺あるかもしれない運動に対する疲労感が全

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1:40頃に寝て8:10頃に起きたまあまあまあもう少し早く起きれると思っていたけど最近の起床時間から見てまあまあそんなもんか少しずつ改善できると一番だね縄跳びをやるような環境があまりないので真似事をする軽くジャンプしてみるんですね腹の肉が凄い動くの

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2:40頃に寝て8:40頃に起きた起きるのが遅いんじゃああまりよくない感じに一日が過ぎていく気がする今日はやけに時間の経過が早く感じる今日に限らずいつもそうなんだけどそんな中何か出来て行けるのだろうか中々苦しい日々を過ごす事になっているんだろうかわ

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