1:30頃に寝て8:00頃に起きた早く起きれないのですが今日はちょっと晴れて天気予報だと夜に雨みたいなこと書いてある！実際に夜雨が降ってきた予報通りだな夜うちに降って明日晴れるのだろうスポーツクラブたまには違う刺激の与え方に挑戦トレーニングをする前

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたいつもの時間薬を貰いに行かないと貰いましたとも後で買い物にも行く必要な物は買った！はず！後で足りない事に気づいたそういう事もあるまた近いうちに買いに行かないとね気づいたら月末もう月末二月は早めであるとはいえ月末だ早

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたいつも通りに戻ってしまった土日が特別だった感ありますねまあ…反動として眠くてたまらない二日でしたがいつも通りと言っても眠気がやってきてこれは多分睡眠が足りてない可能性ありますねスポーツクラブとりあえず重量を多くこの

続きを読む

1:10頃に寝て7:00頃に起きた珍しく早めに寝たそして珍しく早めに起きた早く起きたのはいいんだけど睡眠不足か何かで頭が痛い鏡を見たら目が少し充血してる仕方なく寝ると大分改善されるやっぱり寝るの早くしないとダメだよこれ気を付けて行こう今日も気づいた

続きを読む

1:40頃に寝て7:00頃に起きた気がするもうちょっと遅く起きたかも何と恐ろしいことに今日何かしていたのか記憶が全くないだからと言って寝ていたわけでもないとても恐ろしい一体何があったんだろうか全然意識してないだけで時間だけが過ぎていったのかもおお怖

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたまだ早く寝れないそれに影響して早く起きれないそして昼間眠くなるというこの睡眠時間が足りていないのかちゃんとした睡眠が出来ていないのか謎が深まるスポーツクラブ前回よりちょっと重量を多くいつもに比べてこれは重いという感

続きを読む

1:20頃に寝て8:00頃に起きたもう少し早く寝たかったな手遅れ感ロトをちゃんと買うようにしないとしばらく買っていなかったとはいえ相当買わなくなってる感じがある毎週買うようにしないと当たるものも当たらない当たるといいなと言う気持ちを大事にしたい昼間

続きを読む

1:50頃に寝て8:10頃に起きたもっと早く寝たかったのにな結局昼間猛烈に眠く…って昨日もあったなどうにかならないのかなってスポーツクラブ行った重量をどーんと結構追加したつもりだけど思ったより出来る回数は流石に出来ないもう少し続けて数もちょっと出来

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きたもうちょっと早く寝たかったな結局昼間に眠くなって眠くなって多少は寝て良くなったけどまあ辛い事頻度を減らしたいよって思います思うだけなら何度でも出来るという現実ちゃんとした睡眠を取ればよくなりそうなんだけどねちゃんと

続きを読む

1:00頃に寝て8:00頃に起きた少しずつ早く寝ていこうそうしたいところであるスポーツクラブ今は重量を多めにして回数を少なめにしていく筋肉の疲労感を高めていこう筋肉痛上等徐々に重量を上げないといけないけどまあなんとかなるんじゃないかな少しずつ鍛えて

続きを読む

1:10頃に寝て8:10頃に起きたもっと早く起きた気がするんだけどな目が覚めたけど体が起きずに1時間あると思います途中途中寝て意識が飛んでたかもそんな感じこれで昼間眠くなるのが本当に辛いのでなんとかしたいですなんとかなりませんかね　ほんとランジでト

続きを読む

1:40頃に寝て8:10頃に起きた寝るのが早くならないんです僕が悪いんですが昨日ランジをやるのを忘れていたようだまあ…休息日と言う事にしてしまえばなんとかなんとかなるのだろうかならない気もするまあ今日やればいいさスケートの羽生氏が金メダル取ってたね

続きを読む

1:30頃に寝て8:10頃に起きたちょっと起きるのが遅いねえ目が覚めて体が起きれば…と思ってはいるんだけど最近目が覚めるのも遅くなってきているさあどうにか出来ないものかスポーツクラブ水曜日の成果が来ているのだろう今日もやろうとしたところで軽く痛みを

続きを読む

1:40頃に寝て8:10頃に起きた定刻染みてきたロトを買いに行かずそんな日もある他に買い物があったのでまあいいか多少は歩かないとねやけに眠く感じるそんなに睡眠時間足りてない事は無いと思うんだけど何が悪いんだろうか昼寝を入れて何とかするかそうやって改

続きを読む

1:50頃に寝て8:10頃に起きた寝るのが残念だが…こんなものかもしれないもっと早く寝るようにしないとねスポーツクラブ昨日のランジの成果はともかくちゃんとスポーツクラブに行かないとね今回は重量多めで回数少なめで思い切った重量でいこうたまにはそうやっ

続きを読む

1:50頃に寝て8:20頃に起きたもっと早く寝たかった言い訳に過ぎない遅く寝たから起きるのも遅いんだ当然のお話下半身を鍛えるようにしますはじめました　続けるようにしたいです今の目標は継続する事気を抜くとやらなくなってしまうからランジに挑戦　数回やっ

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きたまあこんなもんあさイチも放送してないし代わりと言っては何だけどオリンピックは放送してるそんなNHKそういう時期だし仕方ないね特に興味が無いと言ってしまえばそれまでなんですが祝日なのでスポーツクラブに行けません家でやれ

続きを読む

1:20頃に寝て8:00頃に起きたまあこんなもん寝ようと思うと案外寝れないもので困る首輪をつけてる他所の猫が家に侵入してきた家にいる猫が反応して鳴き声が発生してくる近所の飼い猫なんだろうかまたやってくる可能性もあり得るなあしばらくうるさくなる可能性

続きを読む

1:40頃に寝て7:50頃に起きた早く寝たと思えばすぐに寝るのが遅くなるまあ全然早く寝ないでいるよりはいいか…頻度を多くすればきっと大丈夫きっとなんか牛乳の味が変大量というわけでも無いから飲んでしまったけど後で確認すると期日が過ぎてからしばらく経っ

続きを読む

1:10頃に寝て7:50頃に起きたもうちょっと早く寝たかも同じぐらいかもまあ大体こんな感じで来週月曜日が祝日だと気付くスポーツクラブいけないなスポーツクラブ体重減を目指す大分長く通っていて何を言っているんだという話まあそれはいいとして今回はとりあえ

続きを読む

1:30頃に寝て8:10頃に起きたもう少し早く寝るところからロトを買いにちょーっとばかり調子の悪いまあ全然当たらない事も普通だしラッキーヒットがあればいい感じ沢山お金を使っているわけでもないしね気づいたら寝ている日中眠くて眠くて我慢の限界が僕を襲う

続きを読む

1:20頃に寝て8:10頃に起きた早く起きるとは今のところそんなものないまず早く寝るところからかなってそれは強く思いますスポーツクラブやはり体重が増えている増加傾向をどうにか止めないと…やっぱり下半身を鍛えてないのはダメだスクワットとか取り入れない

続きを読む

1:10頃に寝て8:00頃に起きた何と言うかもうちょっと早く起きれたらなって感じ7時に目が覚めても体を起こさないと意味がないのあると思います珍しく昼間の眠気が無いはず　気づかないうちに寝ていたかもしれないちょっと思い出せないぞそして風呂に入っている

続きを読む

1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く寝ていると思っていた幻想だったそんな感じばっかりだ早く寝るように意識しないとダメですねほんとスポーツクラブ体重増加傾向過去の記録と合わせると見事に体脂肪が増えているうーん…減らせていないぞ体脂肪を減らしに来てい

続きを読む

1:20頃に寝て8:10頃に起きたもっと早く寝た気がするんだけどな気がするだけで実際はこんな時間早くも起きれないしなんなんだろう以前はもっと早く寝ていたらしいけどまあ振り返るのも面倒くさい水につけていたキャベツの芯から芽が出てきた本当に成長するんだ

続きを読む

1:40頃に寝て8:30頃に起きた上手いこと起きれないもんだ早く目が覚めたらいいのに今日は節分と言っても数年節分だからなにかやったという事も無く豆も撒かなくなったなあまあそういうものなのかもしれない恵方巻も沢山売ってるみたいねその分廃棄も増えそうそ

続きを読む

1:40頃に寝て8:10頃に起きた結局のところ早く起きれないんですねどうにかして起きないといけないそんな感じではあるんですがスポーツクラブ相変わらず胸の辺りを鍛えるすぐに成果は出ないからゆっくりね重量を多くしても問題はなさそうなのでどんどんやってい

続きを読む