今朝は、ウィンナー、ソイプロテインパン、青汁ミルク。昼は、八丁味噌味の豚肉、味噌汁、ご飯。夜は、青汁ミルクのソイプロテイン。お茶、70％チョコ。　明日の朝は、無脂肪乳飲料にフルグラを入れて、ソイプロテインパン、コーヒー。昼は、味付きの鶏肉、

続きを読む