今朝は、きな粉と雑穀ご飯、納豆と雑穀ご飯、ドライフルーツ入りヨーグルト。昼は、ドーナツ、コーヒー。おやつは、サツマイモ。夜は、カレーライス、紅茶ゼリー。　今日は、ゼリーとカレーを作った。明日は、ソイプロテインおやつを作る。

続きを読む