今朝は、水で薄めたヨーグルトにコーンフレーク。ゼリー、もちもちドーナツ、コーヒー。昼は、サツマイモ。夜は、鯵、漬け物、雑穀ご飯、キノコと油揚げの味噌汁。70％チョコ、アクエリアスのゼリー。　明日の朝は、雑穀ご飯、納豆か油揚げ、漬け物、味噌汁

続きを読む