1:40頃に寝て7:50頃に起きた一度目が覚めてちょっと行動してすぐ二度寝して…これがよくない二度寝を抑えるようにしたい抑えたら抑えたで睡眠時間が足りない気もする難しいところだいやーとっても暑い熱中症にも気を付けないと夜中はまだマシだからいいと思う

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