1:40頃に寝て8:10頃に起きたすぐに目が覚めたと思ったんだがなそんな事無かった二度寝もした　それが原因かもしれないスポーツクラブ数値は良くなっている気はするそれを維持するのが難しいもう少し他の部位も鍛えられるようになるといいな頑張って行きたいと

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