今朝の体重：78.4kg 23.0% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とズッキーニ炒め、ほうれん草ソテー、天ぷら甘辛煮、厚焼き玉子)夕食(19:20)：オードブル、ミートパテ、生ハム、バゲット、手羽先、

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