今朝の体重：77.4kg 21.9% R朝食(07:00)：肉丼、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、たらこふりかけ、ちくわぶとにんじん煮物、厚焼き玉子、ほうれん草炒め、豚とキャベツ炒め)夕食(22:00)：玉子豆腐、チャーシューサラダ、鳥ガーリックソテー、ビ

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