今朝の体重：77.6kg 22.6% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とピーマン炒め、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、クリームコロッケ)夕食(19:20)：ハム等盛り合わせ、シーザーサラダ、ガーリックトー

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